575.46
6.57
485.33
+23
Погода в Ереване
Рус

Топ-6 супер-полезных для печени продуктов, которые всегда рядом (ФОТО)

09:41
15 Июля 2020

ЕРЕВАН, 15 июля. Новости-Армения. Многие очень полезные для печени продукты являются обычными и встречаются на большинстве кухонь. Вы могли не знать о них, говорят испанские диетологи, опубликовавшие список таких продуктов на страницах издания La Gaceta, пишет medikforum.ru.

Печень является одним из органов, который выполняет большинство функций в нашем организме. Она отвечает за освобождение крови от вредных веществ, командует процессами использования сахара, железа в организме. Состоянию печени, ее функциям вредят вредные привычки, связанные со злоупотреблением, малоподвижность, нездоровая пища.

«Существуют очень полезные для печени продукты, о которых вы могли не знать. Они помогают улучшить работу важнейшего органа», - рассказали специалисты.

Лимоны

Лимон

Обеспечивает организм витамином С, способствующим правильному функционированию печени, облегчающему ее функционирование. Лимонный сок содержит большое количество концентрированного витамина С, богат антиоксидантами, которые уменьшают воспаление, удаляют свободные радикалы, улучшают способность организма перерабатывать глюкозу.

Чеснок

чеснок

Обладает противовоспалительными свойствами, помогающими регулировать и улучшать функцию печени. Насыщен аллицином – веществом, активизирующим очищение самой печени от нежелательных компонентов, потенциальных токсинов. Диетологи рекомендуют употреблять овощ в пищу раздавленным.

Яблоки

яблоки

Благодаря высокому содержанию клетчатки, яблоки (особенно зеленые) также содействуют детоксикации печени, улучшают ее работу. В низ ттакже много витамина С, действующего как антиоксидант, защищающий клетки органа от внешних повреждений.

Нут


горох
Рацион, богатый бобовыми, оздоровляет печень, стимулируя выделение вредных для нее веществ. Конкретно нут способствует образованию аминокислот, влияющих на образование ферментов, которые участвуют в метаболизме очищения печени.

Огурцы

огурцы

Благодаря большому количеству воды и минеральных солей способствуют увлажнению организма и выведению токсинов с мочой. Вдобавок действуют как слабительное, что дополнительно дает эффект детокса.

Капуста


капуста
По данным исследования, опубликованным журналом Hepatology, содержащийся в капусте компонент индол эффективно уменьшает количество жира в ее клетках и специфическим образом воздействует на кишечник, что уменьшает вероятность воспаления.

Брокколи помогает нейтрализовать вредные для печени элементы (алкоголь, лекарства), негативно влияющие на ее функционирование. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:09
02 Августа 2020
Специалисты перечислили неожиданные полезные свойства огурцов
Сочные и ароматные огурцы: впечатляющие причины есть их ежедневно
20:22
02 Августа 2020
В российских вузах обяжут носить маски в новом учебном году
«Ношение масок будет обязательным требованием для всех, у кого нет антител к коронавирусу», — сказал  глава Минобразования РФ
19:15
02 Августа 2020
Уникальные свойства авокадо помогают похудеть и наладить пищеварение
Уникальный состав авокадо давно обеспечил ему звание суперфуда и место в любом «здоровом» рецепте
16:15
02 Августа 2020
Суренян продемонстрировал радугу "необычайной" красоты (ФОТО)
Суренян поделился фотографией необычной радуги
15:48
02 Августа 2020
Роспотребнадзор выяснил, от чего гибнет коронавирус
Попова также напомнила, что на поверхностях коронавирус сохраняется до 48 часов
12:15
02 Августа 2020
В России состоялось открытие мемориала генерал-майору Гайку Мартиросяну (ФОТО)
В Сквере Героев города Узловая состоялось открытие мемориала, посвященного памяти армянского и советского военачальника, Гайка Мартиросяна
11:04
02 Августа 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 754, накануне скончались три женщины и двое мужчин
За истекшие сутки зафиксировано 209 новых случаев коронавируса, выздоровели 193 пациента
10:43
02 Августа 2020
В Армении зафиксировано 209 новых случаев коронавируса, общее число превысило 39 тысяч
По положению на утро воскресенья, 2 августа, в Армении зафиксировано 39050 подтвержденных случаев коронавируса
23:27
01 Августа 2020
ВОЗ продлила режим ЧС из-за пандемии COVID-19
Нынешняя пандемия "представляет собой кризис, который случается раз в столетие
20:23
01 Августа 2020
Минобразования Армении прокомментировало возможность открытия школ в сентябре
Заместитель министра образования, науки, культуры и спорта затронула вопрос открытия школ в сентябре и отметила, что обсуждается несколько сценариев
18:01
01 Августа 2020
Регулятор выявил грубейшие нарушения "антикоронавирусной" безопасности в гостиницах Цахкадзора (ФОТО)
Инспекционный орган здравоохранения и труда представит коменданту на период ЧП ходатайство о прекращении деятельности ряда крупных гостиниц Цахкадзора
17:20
01 Августа 2020
GeoProMining Gold поздравляет партнеров-железнодорожников с профессиональным праздником
Компания GeoProMining Gold поздравляет стратегического партнера-компанию "Южно-кавказская железная дорога", с профессиональным праздником