579.16
6.72
490.19
+15
Погода в Ереване
Рус

Топ-6 наилучших перекусов для утоления голода (ФОТО)

09:04
28 Июля 2021

ЕРЕВАН, 27 июля. Новости-Армения. Чувство голода терпеть нельзя. Это знает каждый человек, кто хотя бы раз с ним сталкивался. Нередко голод сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом, что может означать, что желудок уже начинает поедать сам себя.

До такого состояния себя доводить не следует, и даже если ужин или обед ещё далеко, то всегда на помощь придёт полезный перекус. Забудьте о чипсах, бургерах и газировке, ведь всё это только усилит голод и не приведет к положительному результату. Портал medikforum.ru представляет несколько полезных и лучших перекусов, если столкнулись с чувством голода. Действуют на убой!

Орехи

орехи

Богатые витаминами и полезными микроэлементами орехи дарят чувство сытости на долгий срок. Но важно есть не жареные, а сырые орехи. Ведь только такие приносят пользу - а жареные нередко обрабатывают при производстве различными дешевыми маслами, что наносит вред организму.

Чёрный шоколад

шоколад

Натуральный шоколад в умеренном количестве не навредит фигуре, но при этом насытит на длительное время. Важно: выбирайте шоколад, в котором содержание какао-бобов не менее 70%!

Сырые овощи

овощи и фрукты здоровье

Идеально в качестве перекуса подходят сладкий перец, огурец, морковь, редька. Их можно макать в натуральные соусы, по типу гуакамоле, хумуса или сальсы. Нарежьте овощи дольками и наслаждайтесь этим богатством витаминов и минералов!

Авокадо

авокадо

Но не просто этот прекрасный плод, а приготовленный в особым способом. Просто сбрызните авокадо оливковым маслом и небольшим количеством лимонного сока, посыпьте солью и перцем и наслайждайтесь. Это бомбически вкусно!

Яйца

яйца

Многие, особенно худеющие люди, в качестве перекуса выбирают яйца. Сварите их вкрутую и поедайте, если испытываете чувство голода. Кажется, что в объяснении данный вид перекуса не нуждается.

Салат

салат здоровое правильное питание диета

Импровизируйте! В этом вопросе можно выбрать в качестве ингредиентов любые овощи. Например, идеальный вариант: авокадо, сыр моцарелла, помидоры черри, заправленные оливковым маслом. Очень вкусно, сытно и полезно! -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
22:21
14 Сентября 2021
Ученые предположили, что переедание являтся не следствием, а причиной ожирения
Исследователи из Дании, Канады и США выдвинули гипотезу, что пандемия ожирения вызвана не чрезмерным потреблением высококалорийных продуктов и малоподвижным образом жизни
12:13
14 Сентября 2021
5 "полезных" продуктов, скрывающих много сахара
Мы зачастую даже не подозреваем о том, какую угрозу они несут нашему организму
11:03
14 Сентября 2021
Ситуация с коронавирусом в Армении: за сутки скончались 16 человек, 657 новых случаев
По положению на утро 14 сентября в Армении зафиксированы 249 803 подтвержденных случаев коронавируса
10:19
14 Сентября 2021
Жители одного из районов Еревана останутся без воды на 12 часов в 33-градусную жару
Компания приносит извинения и благодарит потребителей за понимание
11:59
13 Сентября 2021
Парки для собак появятся во всех общинах Еревана (ВИДЕО)
Специальные парки для собак будут созданы в всех общинах Еревана, сообщили в пресс-службе столичной мэрии
21:22
12 Сентября 2021
Обнаружен неожиданный положительный эффект вакцинации против COVID-19
Американские исследователи обнаружили позитивное влияние вакцинации на психическое здоровье
17:44
12 Сентября 2021
Физическая активность снижает риск тревожных расстройств - исследование
Специалисты из Швеции выяснили, что физическая активность существенно снижает риск развития тревожных расстройств
16:35
12 Сентября 2021
Как уменьшить риск простуды: 3 совета от лор-врача
Российский отоларинголог перечислил несколько доступных способов, снижающих риск осенней простуды
14:22
12 Сентября 2021
Полезный и вкусный способ снизить артериальное давление за 6 часов
Одним из самых эффективных диетических продуктов для противодействия повышенному кровяному давлению является сок свеклы
13:25
11 Сентября 2021
Чиновники в Армении также обязаны представлять результат теста на коронавирус - министр отреагировала на возмущение в соцсетях
В отношении непривитых лиц, не имеющих противопоказаний и не беременных, требование проходить ПЦР-тест два раза в месяц с 1 октября распространяется на всех, отметила Аванесян
11:04
11 Сентября 2021
Армения бьет новые антирекорды: 731 новый случай коронавируса, 16 человек скончались
По положению на утро 11 сентября в Армении зафиксированы 248 397 подтвержденных случаев коронавируса
20:03
10 Сентября 2021
Паспортные столы в Армении будут работать в выходные в связи с выборами
Перед выборами в органы местного самоуправления паспортно-визовое управление полиции Армении будет работать и в выходные дни