423.54
7.75
407.21
+30
Погода в Ереване
Рус

Топ-5 суперпродуктов 2022 года

12:19
13 Марта 2022

ЕРЕВАН, 13 марта. Новости-Армения. Эксперты определили пять суперпродуктов 2022 года, которые обладают особенно высоким потенциалом пользы для здоровья благодаря содержанию важных питательных веществ.

Обычно, говоря о суперпродуктах диетологи имеют в виду продукт с особенно высоким содержанием витаминов, фитохимических веществ и минералов. Опрос What’s Trends in Nutrition, в котором приняли участие более тысячи зарегистрированных диетологов, позволил определить пять суперпродуктов 2022 года, пишет портал "Медик-Форум" со ссылкой на немецкое издание Freundin.

Черника. Эта ягода является превосходным источником антиоксидантов – веществ, защищающих клетки от свободных радикалов, способных таким образом снижать риск развития рака или сердечных заболеваний. Кроме того, черника способствует росту волос, крепким ногтям и здоровой коже.

Зеленый чай. Напиток обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, может ускорять обмен веществ и, следовательно, сжигание жира. Эксперты советуют выпивать чашку чая каждое утро.

Семена. Семена чиа или льна насыщены антиоксидантами, минералами и клетчаткой, а также полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами, которые приносят много пользы здоровью, поддерживая хорошее состояние сердечнососудистой системы, кишечной микрофлоры.

Кале (кудрявая капуста). Как и шпинат (тоже суперпродукт), кале полна белка, витаминов А, К и С. Она обеспечивает организм достаточным количеством клетчатки и может быть интегрирована в различные блюда. Кроме того, благодаря высокому содержанию кальция, калия и магния, помогает сбалансировать в организме воздействие натрия, снизить высокое кровяное давление.

Орехи. Они называются экспертами лучшим видом перекуса между приемами пищи. Содержа много белка и клетчатки, орехи долго перевариваются и замедляют всасывание в кровь сахара и холестерина. Их ненасыщенные жирные кислоты благоприятно действуют на состояние сосудистой ткани, сердца.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
16:22
30 Июня 2022
Назван действенный способ снижать давление, не вставая со стула
Одним из действенных способов снижать высокое артериальное давление являются упражнения, и некоторые можно выполнять, даже не вставая со стула
13:52
30 Июня 2022
В Армении повысят материнские пособия и минимальную зарплату - Пашинян
С 1 января 2023 года в Армении будут повышены пенсии, минимальная заработная плата и материнские пособия
12:50
30 Июня 2022
Принят законопроект о признании водительских прав граждан Армении для работы в РФ
Проектируемые изменения предусматривают признание на территории РФ национальных водительских удостоверений граждан Республики Армении
11:05
30 Июня 2022
100% француз и 100% армянин: признание брата Юрия Джоркаеффa (ФОТО)
Почетный консул Армении во Франции Денис Джоркаефф, брат всемирно известного футболиста Юрия Джоркаеффа, выступил с признанием
19:15
29 Июня 2022
Стомклиника в Ереване будет бесплатно лечить раненых на войне военнослужащих и членов семей погибших солдат
Новая стоматологическая поликлиника общественно-благотворительной организации "Access to care" будет бесплатно обслуживать участников 44-дневной войны в Арцахе
17:08
29 Июня 2022
Названы лучшие продукты для похудения после 40 лет
Диетолог Кэролайн Томасон перечислила лучшие продукты с белком, которые способствуют похудению после 40 лет
09:29
29 Июня 2022
Известный сервис бронирования жилья запретит вечеринки в арендуемых помещениях
Американский сервис бронирования жилья Airbnb Inc решил на постоянной основе запретить проведение вечеринок и мероприятий в помещениях, арендуемых через платформу по всему миру.
09:02
29 Июня 2022
Три главных витамина, которые помогают похудеть
Диетолог Тихомирова рассказала, что витамин C помогает похудеть и дарит молодость организму
21:02
28 Июня 2022
Диетолог развеяла мифы о пользе самого популярного салата
Диетолог Екатерина Ященко развеяла мифы о пользе самого популярного летнего салата — из огурцов и помидоров.
14:58
28 Июня 2022
Топ-3 продукта, которые стимулируют деятельность мозга
Врач назвал полезные продукты для стимуляции активности мозга
13:00
28 Июня 2022
Дорога через Верхний Ларс снова закрыта
В связи с невозможностью обеспечения безопасного проезда автотранспортных средств запрещено движение для всех автотранспортных средств
11:15
28 Июня 2022
Flyone Armenia будет осуществлять рейсы Ереван-Санкт-Петербург-Ереван
Flyone Armenia, первая национальная авиакомпания Армении, с 1 июля увеличивает число рейсов в Российскую Федерацию