Топ-5 продуктов, которые защитят от атеросклероза (ФОТО)

ЕРЕВАН, 7 марта. Новости-Армения. Некоторые продукты содержат вещества, способные очищать артерии, тем самым они защищают организм от опасных последствий атеросклероза, затрагивающих сердце и мозг. Как сообщает портал MedikForum, обеспечивая защиту от атеросклероза с помощью этих продуктов, можно избежать инфаркта и инсульта.

Одним из них является авокадо: его потребление не только снижает выработку «плохого» холестерина, но также увеличивает выработку «хорошего», что держит артерии в чистоте. Комплекс витамина Е и калия, которыми полон продукт, предотвращают окисление холестерина, снижает кровяное давление.



Также для защиты от атеросклероза нужно есть орехи. Продукт содержит много магния, который эффективно борется образованием налета в артериях, и омега-3 жирных кислот, дополнительно помогающих уменьшить выработку плохого холестерина.



Очень полезна для сосудистой системы спаржа, насыщенная клетчаткой и минералами. Этот комплект предотвращает образование тромбов. Помимо того, минералы растительного продукта уменьшают воспаление, затрагивающее артерии.



Для оздоровления сосудов нужно есть куркуму: благодаря противовоспалительным свойствам специи можно избежать затвердения артерий. Также она уменьшает повреждение стенок артерий, что снижает риск образования тромбов и атеросклеротического налета.



Еще один продукт, предотвращающий повреждение артерий - брокколи. В ней очень много витамина К, который защищает сосуды от последствий окисления холестерина, и клетчатки, снижающей давление.--0--