613.77
6.73
509.14
+5
Погода в Ереване
Рус

Топ-5 продуктов, которые помогут ускорить и улучшить рост волос (ФОТО)

19:03
20 Августа 2020

ЕРЕВАН, 21 августа. Новости-Армения. Красота, пышность и блеск волос женщины всегда придают ей особую уверенность. Многие думают, что придать волосам шик помогут лишь маски и кондиционеры, но это не так.

Красивые и ухоженные волосы – результат правильного питания и внутреннего состояния организма. Косметические средства, безусловно, помогают росту волос, но без витаминов вы не сможете добиться желаемого результата. Для этого нужно перейти на режим правильного и сбалансированного питания. Агентство «Новости-Армения» подготовило список топ-5 продуктов, которые помогут «оживить» и ускорить рост волос.

Молочные продукты

молоко, творог, сметана

Всем известно, что в молочных продуктах содержится много кальция. А кальций, в свою очередь, очень полезен для роста волос и укрепления костей. Помимо большого количества кальция в молочных продуктах содержится микроэлемент казеин. Казеин – отличный источник для блеска волос. Использование йогурта, творога, молока или других молочных продуктов хорошо отразится на росте и ухоженности ваших волос.

Куриное мясо

курица

Специалисты говорят, что ключевыми продуктами для роста волос являются содержащие много белка. И это правда, ведь без белка невозможно образование кератина, из которого на 80% состоят волосы. Куриное мясо содержит в себе не только много белка, но и железо. При нехватке железа в организме волосы становятся ломкими и начинают выпадать.

Орехи

орехи

Орехи входят в ряд самых питательных продуктов. В них содержатся не только белки, но и ряд других важных для человеческого организма витаминов. Миндаль, фисташки, кешью содержан цинк и селен, которые препятствуют выпадению волос и отлично влияют на кожу головы. А грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту, которая укрепляет, увлажняет и придает волосам особый блеск. Если вы добавите орехи в свой рацион, то спустя месяц увидите заметную разницу в росте и укреплении волос. Но помните, орехи - калорийный продукт, поэтому их нужно есть по 7-10 штук в день и желательно на завтрак.

Яйца

яйца

Еще один продукт, содержащий белки и полезные витамины для волос. В яйцах есть важные для роста волос витамины В12 и В7, которые важны для здоровья, укрепления волос и ногтей. В них еще содержится биотин, который положительно влияет на рост волос. А благодаря огромному разнообразию способов приготовления этого продукта, он вам никогда не надоест.

Лосось

закуска рыба лосось канапе.jpg

Последний, но не не по важности продукт в нашем списке подобран специально для любителей морепродуктов. Вы наверняка знаете, что детей заставляют пить рыбий жир, который содержит жирную кислоту Омега-3. Она является мощным стимулятором для роста волос. В лососевом мясе также много цинка, железа, белка и витамина В12, которые необходимы для здоровья волос.

Восстановить красоту и пышность своих волос возможно только при правильном питании. Низкокалорийные диеты и резкая потеря веса, могут плохо отразиться на здоровье ваших волос. Если вы столкнулись с сильным выпадением волос, вам стоит обратиться к врачу и при помощи правильной диеты для восстановить их. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
22:46
01 Декабря 2020
"Медиаадвокат" осудил применение силы полицией против оператора телекомпании "Еркир Медиа" (ВИДЕО)
В ходе акции протеста с требованием отставки Никола Пашиняна полицейские применили силу в отношении оператора телекомпании «Еркир Медиа»
22:25
01 Декабря 2020
Посольство России в Армении: розыск пропавших без вести в Карабахе военнослужащих - в фокусе внимания высшего руководства РФ
В Посольство России в Армении поступают многочисленные обращения относительно розыска военнослужащих, пропавших без вести в ходе боевых действий в Нагорном Карабахе, и передачи родственникам тел погибших
15:04
01 Декабря 2020
Глава регулятора рассказал об эпидемической ситуации в связи с ввозом в Армению скота из Арцаха
На данный момент уже взято на учет 9,6 тыс. голов скота, которые были ввезены из Арцаха
14:53
01 Декабря 2020
Регулятор напомнил о штрафах за нарушение коронавирусного карантина в Армении
Проверки на соблюдение режима карантина в связи с коронавирусом в Армении продолжаются
13:42
01 Декабря 2020
Свыше 45 тысяч человек в Армении получили помощь от армянского общества Красного креста
Людям были предоставлены еда, одежда, средства гигиены, постельные принадлежности, предметы первой необходимости личного пользования
21:36
30 Ноября 2020
Известна дата возобновления очного обучения для школьников 5-12 классов в Армении
По отношению к каждой школе будет применен отдельный подход по временному переходу на дистанционное обучение
14:23
30 Ноября 2020
"Есть силы, заинтересованные в расколе армянского народа": омбудсмен Арцаха призывает не поддаваться манипуляциям в соцсетях
Бегларян безоговорочно и строго осудил наблюдающиеся в последнее время в соцсетях проявления оскорбительного и дискриминационного отношения к различным группам армянства
13:46
30 Ноября 2020
Шествие деятелей культуры Армении направляется к Посольству Франции в Ереване
Шествие началось на площади Шарля Азнавура и направляется к Посольству Франции в Ереване
13:15
30 Ноября 2020
Родители солдат-срочников, служащих в Арцахе, собрались у здания правительства в Ереване
Они заявили, что им не нужна встреча с премьер-министром Армении Николом Пашиняном
09:00
29 Ноября 2020
Врач-пульмонолог объяснила, когда можно лечиться на дому при коронавирусе
Медик рассказала, что госпитализация необязательна только при одностороннем течении воспаления у пациента с пневмонией
23:29
28 Ноября 2020
Премьер Армении представил ход работ по поиску тел погибших военнослужащих в Арцахе и возвращению пленных
Пашинян продолжает встречи с семьями пленных и пропавших без вести в ходе арцахской войны военнослужащих и гражданских лиц
22:49
28 Ноября 2020
Деятели культуры Армении анонсировали марш единства в поддержку родственников пропавших без вести и погибших военнослужащих
Завтра, в воскресенье, 29 ноября, в 12:00 с Площади Свободы начнется Марш единства