Топ-5 опасных продуктов при повышенном давлении (ФОТО)

ЕРЕВАН, 2 июля. Новости-Армения. Из-за стрессов и неправильного питания гипертония сегодня все чаще встречается даже среди молодежи, пишет портал "Медик-Форум".

Издание назвало продукты, которых нужно избегать при наличии проблем с кровяным давлением, поскольку они оказывают опасное влияние на работу сердца и сосудов.

Соль
 
Злоупотребление ею повышает количество натрия в крови и нарушает тонкий баланс, снижая способность почек выводить лишнюю влагу. В результате из-за избытка жидкости и чрезмерной нагрузки на чувствительные кровеносные сосуды, ведущие к почкам, повышается давление. Сокращение количества соли – одно из важнейших условий в питании гипертоников. 

Обработанные продукты питания и мясо.


Они содержат много натрия, что, как уже было сказано выше, способствует повышению кровяного давления. Если вы сталкиваетесь с проблемами давления, обязательно сокращайте потребление продуктов глубокой обработки – в большом количестве они для вас опасны.

Консервы.



Употреблять их следует лишь иногда, в виде исключения. Консервы могут быть чрезвычайно насыщены солью, помогающей дольше сохранять продукты, увеличивая их срок годности.

Сахар 



Он повышает риск гипертонии, способствуя увеличению веса и дисбалансу в организме. По данным Американской кардиологической ассоциации, мужчины и женщины должны ограничивать потребление сахара количеством в 9 и 6 чайных ложек соответственно – превышение этой дозы опасно для сердца.

Алкоголь 



Общеизвестно, что он напрямую влияет на печень, но мало кто знает, что спиртное также содействует повышению кровяного давления. Исследования связывают регулярное употребление алкоголя с развитием гипертонии и плохим здоровьем сердца. --0--