571.39
6.68
484.93
+11
Погода в Ереване
Рус

Топ-3 полезных рецепта низкокалорийных смузи на завтрак

10:02
21 Июня 2020

ЕРЕВАН, 21 июня. Новости-Армения. Издание Harper's Bazaar подготовило три полезных рецепта низкокалорийных смузи, которые прекрасно подойдут для летнего завтрака.

Для изготовления такого напитка самостоятельно дома нужны только блендер и свежие ингредиенты, благодаря чему можно получить полезный смузи с высоким содержанием клетчатки и белка. Только не стоит злоупотреблять бесконечным количеством порций в день — следует помнить, что во фруктах уже от природы все-таки есть сахар.

1. Апельсиновый сок + клубника + персики + ананасы + персиковый греческий йогурт (желательно без сахара):

Каждый из этих ингредиентов богат не только потрясающим вкусом, но и натуральным витамином С и антиоксидантами для борьбы с болезнями и поддержания иммунитета.

2. Кейл + манго + сельдерей + мандариновый или апельсиновый сок (желательно без сахара) + петрушка + мята

Такой смузи содержит большое количество клетчатки и обладает детокс-свойствами, которые очищают ваш организм за минимальное количество калорий.

3. Шпинат + киви + семена льна + любые ягоды + греческий йогурт

Шпинат богат клетчаткой, антиоксидантами и витамином С, киви — витаминами С, D, B6 и B12, а семена льна — полезными жирами омега-3.--0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
22:41
18 Сентября 2021
Bloomberg составил рейтинг самых богатых семей в мире
Журнал Bloomberg составил рейтинг самых богатых семейств мира
21:34
18 Сентября 2021
В Русской православной церкви предложили изучать иностранные языки по Евангелию
`В РПЦ посоветовали верующим, желающим изучить иностранный язык, читать Евангелие от Иоанна
20:29
18 Сентября 2021
В Европе вакцины от коронавируса для детей планируется одобрить к ноябрю
Понадобится три-четыре недели для изучения и оценки данных о препарате, сообщил глава департамента EMA по угрозам здоровью и стратегии вакцинации Марко Кавалери
17:50
18 Сентября 2021
Масло авокадо: чем оно полезно и как способствует похуданию
Авокадо — один из самых полезных продуктов для здоровья сердца, а обилие ненасыщенных жирных кислот в составе масла авокадо помогает организму усваивать жирорастворимые витамины
14:41
18 Сентября 2021
Важное для кофеманов: как любимый напиток влияет на зубную эмаль
Любой кофеман знает, что регулярное употребление любимого напитка не проходит бесследно для зубов. Но это воздействие не так однозначно
12:30
18 Сентября 2021
Апельсиновый сок на завтрак: плюсы и минусы
Апельсиновый сок очень популярен в качестве утреннего напитка, при этом он нередко позиционируется как здоровый вариант начала дня.
10:04
18 Сентября 2021
Названа лучшая диета для снижения риска диабета и болезней сердца
Человеческий организм постоянно находится в режиме накопления жира, а избыток инсулина также может привести к повышенному давлению, высокому уровню холестерина, сердечным заболеваниям
17:02
17 Сентября 2021
В Ереване 36-летняя женщина с онкологическим заболеванием родила здорового ребенка (ФОТО)
У беременной женщины с онкологическим заболеванием родился здоровый сын.
15:49
17 Сентября 2021
"Բարև ձեզ": Филипп Киркоров прибыл в Ереван (ВИДЕО)
Российский эстрадный певец, актер, композитор и музыкальный продюсер Филипп Киркоров прибыл в Ереван
15:25
17 Сентября 2021
Малый центр Еревана будет 2 дня перекрыт для празднования Дня независимости (ВИДЕО)
В целях обеспечения безопасности участников мероприятий, организованных по случаю 30-летия независимости Армении, все улицы, выходящие на площадь Республики, будут перекрыты с 17:00 20 сентября
13:13
16 Сентября 2021
25 млн. драмов за победу на Олимпиаде: в Армении повысили вознаграждения за спортивные достижения
Правительство Армении повысило объемы выплачиваемых чемпионам и призерам Олимпийских игр, их личным тренерам, тренерам сборной и врачам премий, стипендий и пожизненных выплат
12:37
16 Сентября 2021
15-летняя девочка пропала без вести в Ереване (ВИДЕО)
Полиция Армении разыскивает 15-летнюю девочку как пропавшую без вести