Топ-3 фруктов, которые отлично очищают артерии от холестерина (ФОТО)

ЕРЕВАН, 6 марта. Новости-Армения. По данным французских диетологов, некоторые фрукты особенно хорошо помогают очищать кровеносные артерии от холестерина, пишет портал "Медик-Форум". Как отмечает издание, благодаря клетчатке, которую содержат некоторые фрукты, активизируется выведение из организма излишков холестерина.

Яблоки



В частности, здоровье сосудов эффективно поддерживают яблоки. «За счет высокого содержания клетчатки яблоки, съедаемые с кожурой, хорошо помогают бороться с жиром и холестерином», - констатируют эксперты.

Цитрусы



Цитрусовые в целом полезны для сосудов, но специалисты обращают внимание на красный грейпфрут.

«Красный грейпфрут содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями», - говорят ученые.

Еще один фрукт, чьи вещества благоприятно воздействуют на сосудистую систему, – это апельсин. В его плодах присутствуют стеролы – благодаря их действию артерии особенно хорошо очищаются от жировых бляшек, холестерина.

Авокадо


Кроме того, признанным борцом с холестерином является авокадо. Его ненасыщенные жирные кислоты оздоровляют сосудистую ткань и содействуют более интенсивному выведению «плохого» холестерина. --0--