ЕРЕВАН, 24 июня. Новости-Армения. В знойную погоду от некоторых напитков лучше отказаться, так как они не только не утоляют жажду, но и наносят вред организму.
Диетолог Елена Соломатина рассказала изданию
"Вечерняя Москва", что хуже всего в летний период организм усваивает напитки, которые содержат кофеин.
"Это и многими любимый кофе, чай, энергетические напитки — все они вместо того, чтобы насытить жидкостью и питательной средой наши клетки, напротив, выводят воду, тем самым обезвоживая организм", — сказала диетолог.
Соломатина не рекомендует употреблять эти напитки, но если все же кофеманы не могут отказать себе в чашке любимого напитка, то каждый его прием должен сопровождаться двумя стаканами питьевой воды.
Также она опровергла мнение некоторых людей о том, что пиво, лимонад или любой сладкий газированный напиток являются прекрасным средством утоления жажды.
"В пиве и перечисленных продуктах высокий гликемический показатель, что повышает уровень сахара крови, а иной раз может даже вызвать потерю сознания. Еще одной опасностью является алкоголь, который содержится в этом хмельном напитке. При жаре такое сочетание может нанести непоправимый удар по организму", — отметила диетолог.
Также она не рекомендует употреблять даже безалкогольное пиво, поскольку все эти напитки являются мочегонными и выводят воду из организма.
Альтернативой всем этим напиткам, по словам Соломатиной, может стать квас.
"Вот это напиток всем напиткам. Он прекрасно утоляет жажду, обладает полезными свойствами, но лучше, конечно, покупать несладкие разновидности кваса и натурального брожения, чтобы опять же не повышать гемоглобин", — предупредила врач.
Прекрасными средствами утоления жажды служат также айран, кефир и чайный гриб. Но лучше всего в жаркий сезон есть свежие фрукты и овощи, а напиток использовать только один — чистую столовую воду. --0--
