554.5
6.8
476.95
+1
Погода в Ереване
Рус

Совы или жаворонки: определено лучшее время сна для долголетия

16:45
26 Сентября 2021

ЕРЕВАН, 26 сентября. Новости-Армения. Исследователи из Northwestern Medicine и Университета Суррея также обнаружили связь между долголетием и временем сна.

В частности, пишет "МК", как выяснили ученые, люди, которые любят поздно ложиться и с трудом встают утром, имеют более высокий риск преждевременной смерти, чем жаворонки. Исследование было проведено при участии почти 500 тыс. человек.

Де-факто специалисты установили, что у полуночников шансы умереть раньше были на 10 процентов выше. Так, эксперты пришли к заключению, что ранний отход ко сну и ранее пробуждение могут продлить жизнь.

В ходе эксперимента исследователи провели опрос среди 433 268 добровольцев в возрасте от 38 до 73 лет. Все участники исследования были разделены на четыре группы: "ранний утренний тип", "умеренный утренний тип", "умеренный вечерний тип" и "поздний вечерний тип". Смерть в выборке отслеживалась на протяжении шести с половиной лет.

В итоге выяснилось, что совы, пытающиеся жить по правилам жаворонков, могут столкнуться с негативными последствиями для здоровья. Даже после корректировки учеными ожидаемых проблем было обнаружено, что у сов вероятность смерти увеличена на 10 процентов. Исследователи выразили уверенность в том, что на данный вопрос общественного здравоохранения больше нельзя не обращать внимания.

По словам одного из авторов исследования Кристен Кнутсон, необходимо сделать так, чтобы совы могли начинать и заканчивать работу позже, где это возможно.

«И нам нужно понять, как помочь им синхронизировать свои биологические часы с солнечным временем. Возможно, люди, которые поздно ложатся спать, имеют внутренние биологические часы, которые не соответствуют их внешней среде", – поделилась подробностями она.

Как отметила Кнутсон, это может быть вызвано стрессом, приемом пищи в неподходящее время, недостаточной физической активностью, нехваткой сна, бодрствованием по ночам из-за одиночества или даже употреблением спиртных напитков и наркотиков. Есть целый ряд последствий нездорового поведения, связанного с поздним отходом ко сну, резюмировала специалист.--0--

Partners News
Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:06
25 Октября 2021
Названы топ-5 мифов о красоте, вредных для здоровья (ФОТО)
Некоторые правила совершенно не работают, хотя люди продолжают в них верить и следовать им
19:09
25 Октября 2021
Как подготовить организм к зиме: советы доктора
Специалист представил несколько полезных советов
15:03
23 Октября 2021
Африканские слоны начали чаще рождаться без бивней. Биолог назвал причину
Математическое моделирование, проведенное эволюционным биологом Шейном Кэмпбелл-Стейтоном из Принстонского университета (США) и его коллегами, подтвердило гипотезу ученых
12:03
23 Октября 2021
Жители одного из районов Еревана и области останутся без воды на сутки
Компания приносит извинения за доставленные неудобства и заранее благодарит за понимание
11:03
23 Октября 2021
Ситуация с COVID-19 в Армении: 1 962 новых случая, от коронавируса скончался 31 человек
По положению на утро 23 октября в Армении зафиксированы 293 014 подтвержденных случаев коронавируса
20:32
22 Октября 2021
«Яндекс» научил «Алису» показывать QR-код о вакцинации от COVID-19
Голосовой помощник сможет по требованию быстро показать код, но персональные данные не сохраняет
19:54
22 Октября 2021
Реаниматолог предупредил о противопоказаниях для бани
Реаниматолог и кардиолог перечислил категории людей, которым посещать баню опасно для жизни
19:15
22 Октября 2021
Названа причина для пожизненного медотвода к вакцинации от COVID-19
Еоссийский эпидемиолог рассказала, что может стать пожизненным противопоказанием для вакцинации против коронавируса
13:21
22 Октября 2021
Топ-5 самых полезных осенних овощей
Осенью наш организм особенно нуждается в витаминах, а нам самим хочется больше ярких красок — даже на тарелке
12:22
22 Октября 2021
Путин назвал опасные последствия принудительной вакцинации от коронавируса
Путин заявил, что выступает против принуждения к вакцинации от коронавируса
11:40
22 Октября 2021
"Молодильные яблоки" и не только: топ-3 продукта для сохранения молодости (ФОТО)
Специалисты рассказали, какая пища способствует отсрочке старения организма
21:46
21 Октября 2021
Скончался глава «АЛМ Холдинга» Тигран Карапетян
На 77-м году жизни скончался председатель Народной партии и глава компании «АЛМ Холдинг» Тигран Карапетян