423.85
4.07
402.21
+14
Погода в Ереване
Рус

Проснись и ешь: от каких напастей и болезней может уберечь полноценный завтрак

09:06
27 Января 2019

ЕРЕВАН, 27 января. Новости-Армения. Новые данные подтверждают пользу завтраков для сохранения здоровья и защиты от опасных заболеваний, пишет kp.ru.

Завтракай, чтобы не идти к эндокринологу

завтрак

Ученые не первый год исследуют влияние привычек в питании на серьезные заболевания. Это помогает создать эффективные рекомендации по изменению образа жизни, которые позволяют уменьшать риск развития тяжелых недугов. Согласитесь, что проще отрегулировать питание и предотвратить болезнь, чем лечить ее.
Загружается новость ... "Право"

Так, врачи на протяжении многих лет наблюдают за тысячами пациентов из различных стран и социальных групп в попытке определить влияние завтрака на здоровье. Исследователи из Дюссельдорфского университета обобщили сведения из шести работ, проведенных с 2017 года и включающих в общей сложности 96 175 участников. Для анализа отбирались публикации, содержащие сведения о риске развития диабета второго типа и массе тела пациентов и связи этих параметров с утренним приемом пищи.

Результаты показывают: те, кто пренебрегает завтраком, на 33% чаще страдают от диабета второго типа (инсулиннезависимого диабета). При этом у людей без лишних килограммов риск развития серьезного заболевания был несколько ниже – 22%. Чем чаще человек пропускает завтрак, тем выше вероятность стать пациентом эндокринолога. 4-5 пропусков ранних трапез в неделю повышают риск диабета второго типа на 55%.

В чем причина? Дело в том, что вместо завтрака люди часто перекусывают и не всегда правильно – сладостями или другими не слишком полезными продуктами. Более того, чтобы дотянуть до обеда или даже ужина, приходится «заморить червячка» несколько раз. Так система регуляции сахара в крови расшатывается еще больше.

Больше завтраков – меньше кариеса

стоматология

Есть и другие свидетельства в пользу того, чтобы подкрепиться на старте дня. Например, еще в 2004 году Американская ассоциация стоматологов опубликовала в исследование, выявившее связь между пропуском завтраков и развитием кариеса у детей. Даже подслащенные хлопья лучше для зубов, чем полное отсутствие еды по утрам. Причина все та же – недостаток калорий придется заесть и запить, скорее всего, сладостями и газировкой.

Известен и другой пример. У подростков-«сов», по данным шведских ученых, больше «дырок» в зубах, и не только потому, что полуночники не чистят на ночь зубы, а еще и потому что поздний подъем с утра не позволяет нормально подкрепиться.

Не допускайте до сердца

сердце

Регулярные прогульщики завтраков среднего возраста могут стать и пациентами кардиолога. Тот, кто готов хорошо подкрепиться по утрам, реже страдает от атеросклероза. В противном случае, шансы стать «почетным обладателем» сосудистых бляшек в 2.5 раза выше. В своей статье ученые также отмечают, что привычки в еде зачастую связаны с загруженным расписанием, постоянной необходимостью есть в общепите и склонности к нездоровым перекусам. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Популярное
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
19:03
02 Октября 2023
Вынужденно перемещенные из Арцаха студенты смогут продолжить обучение в вузах Армении
В вузы направлен циркуляр, согласно которому зачисление студентов осуществляется, в частности, даже при отсутствии документов
17:33
02 Октября 2023
В Армении переселенцев из Арцаха в паспортных столах будут обслуживать вне очереди – глава Миграционной службы
В электронную очередь приходится регистрироваться на несколько недель вперед, однако насильственно перемещенные из Нагорного Карабаха граждане будут обслуживаться вне очереди
17:20
02 Октября 2023
В Армению из Арцаха прибыли 100 520 вынужденных переселенцев
Мост Хакари на данный момент пересекли 21 107 транспортных средств
13:59
02 Октября 2023
#SanctionAzerbaijan: Серж Танкян опубликовал кадры зверств азербайджанцев в Арцахе
Известный рок-музыкант Серж Танкян опубликовал у себя в Instagram кадры зверств азербайджанцев в Арцахе с призывом ввести санкции против Азербайджана
12:48
01 Октября 2023
В Армении представили порядок получения единовременного пособия и средств на аренду жилья для вынужденных переселенцев из Арцаха
Средства выделяются на самые первоочередные нужды, заявил вице-премьер Армении, координатор «Гуманитарного центра» правительства
21:01
30 Сентября 2023
У экс-начальника управления архитектуры мэрии Еревана хотят конфисковать 19 объектов недвижимости и почти $1,15 млн.
Генпрокуратура Армении требует конфискации у бывшего начальника управления архитектуры и градостроительства мэрии Еревана 19 объектов недвижимости и 451 млн. драмов
13:04
30 Сентября 2023
В медучреждениях Армении лечится 361 пациент из Арцаха – Минздрав
Министр сообщила также, что в реанимационных отделениях находятся 10 детей
12:56
30 Сентября 2023
В Армению из Арцаха насильственно переселены 100 417 человек
Багдасарян сообщила, что на учет взяты 81 139 человек
20:47
29 Сентября 2023
Дания предоставит Армении 1 млн. крон для гуманитарной помощи арцахцам
Дания предоставит Армении 1 млн. крон посредством Датского сообщества Красного Креста для оказания гуманитарной помощи пострадавшим от конфликта в Карабахе
17:37
29 Сентября 2023
В Армении готовы принять всех детей из Нагорного Карабаха и решить вопросы образования – министр
Почти треть вынужденных переселенцев из Нагорного Карабаха — дети
13:05
29 Сентября 2023
Состояние некоторых пострадавших от взрыва близ Степанакерта остается крайне тяжелым – глава Минздрава
Аванесян подчеркнула, что в медцентры Армении, в целом были доставлены свыше 140 пациентов с ожогами
12:11
29 Сентября 2023
В Армению из Арцаха прибыли 88 780 насильственно перемещенных лиц
63 483 человека уже зарегистрировались для получения социальной помощи