502.08
7.08
474.38
+10
Погода в Ереване
Рус

Польза или вред: медики назвали последствия отказа от молока

15:09
12 Января 2020

ЕРЕВАН, 12 января. Новости-Армения. Отказ от молока является одной из актуальных тем в области питания, все больше людей сегодня принимают такое решение. Но если вы тоже решили отказаться от молока, подумайте как следует об этом выборе, поскольку он может приносить не только пользу, но и вред, пишет портал "Медик-Форум" со ссылкой на издание Times Now.

Положительные эффекты.

Хотя многие медицинские эксперты называют молочные продукты очень важной частью рациона питания, отказ от их употребления может оказывать определенное положительное влияние на здоровье.

Снижение вздутия. Зачастую взрослым людям бывает трудно переваривать молочные продукты, их потребление вызывает у них типичные симптомы несварения. Исключение молока из повседневного питания может стать решением проблемы вздутия и бурления живота.

Здоровая кожа. Многие дерматологи, когда их посещают пациенты с сильными угрями, назначают в качестве терапии, помимо лекарств, отказ от молочных продуктов. Такое решение объясняется тем, что сывороточный белок в молоке может действовать в организме как провоспалительный компонент, усугубляя проблему прыщей.

Вредные стороны

Многие врачи высказывают решительное несогласие с тем, что люди, не страдающие непереносимостью молока, должны отказываться от него. Исключив молочные продукты из рациона, можно столкнуться с негативными последствиями для здоровья, считают они.

Снижение иммунитета. Молочные продукты являются важным источником витамина В12, который играет важную роль в укреплении иммунитета и стойкости организма перед инфекциями. Удалив молочные продукты из своего рациона, вы с большой вероятностью начнете страдать от снижения иммунной защиты, и будете чаще болеть.

Недостаток питательных веществ. Молочные продукты являются богатым источником витаминов, таких как витамин B12, B1, B2, B6, витамин D, E, A, белки, фолат и кальций. Эти питательные вещества важны для здоровья костей, плотности мышц. Если вы полностью удалите молочные продукты из своего питания, у вас может возникнуть дефицит вышеуказанных питательных веществ.

Трудности с похудением. Отказ от молочных продуктов может привести к тому, что попытки худеть окажутся неудачными. Также может оказаться проблематичным поддерживать вес после похудения. Молоко дает организму белок, витамины и минералы, поддерживающие активный метаболизм. Кроме того, при отказе от молока люди часто начинают употреблять продукты с высоким содержанием калорий как замену молочным продуктам.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
16:35
09 Мая 2022
В Ирландии выставлен на продажу паб возрастом почти в 200 лет
Бар-ресторан Chestnut, построенный еще в 1823 году,  называют культовым
14:35
09 Мая 2022
Врач объяснила, с какими продуктами правильнее есть творог
Творог является одним из наиболее полезных продуктов в рационе питания
21:05
08 Мая 2022
Физиотерапевт рассказала о самых эффективных видах массажа
Массаж снижает чувство беспокойства, сокращая уровень гормона стресса и поднимает уровень нейротрансмиттеров – серотонина и дофамина
19:36
08 Мая 2022
Дух Арцаха на площади Франции: карабахские национальные традиции в сердце Еревана
На площади Франции в эти минуты проходит культурная программа, которую организовали армяне Арцаха
17:31
08 Мая 2022
Ученые объяснили связь между недосыпом и ожирением
Ученые из Копенгагенского университета (Дания) исследовали связь между недосыпом и ожирением
21:37
07 Мая 2022
Названы 3 простые привычки, которую помогут справиться с бессонницей
Эксперты перечислили также признаки бессонницы
21:15
07 Мая 2022
Может ли сыр быть вредным? Да! И мы расскажем - кому нужно быть осторожным
В некоторых случаях от сыра следует отказаться совсем и съесть его в другой раз
20:45
07 Мая 2022
В Европе выявили случаи гепатита неизвестного происхождения. Болеют дети младше 16 лет
Около 95 случаев гепатита неизвестного происхождения выявили в 15 странах ЕС
15:30
07 Мая 2022
Против полицейского произвола: армянские адвокаты создали рабочую группу для помощи согражданам
Армянские адвокаты создали рабочую группу для содействия участникам акций протеста, которые подвергаются жестокому обращению со стороны полицейских
11:12
07 Мая 2022
Проезд по трассе Степанцминда-Ларс закрыт
В одной из областей Армении - туман
21:05
06 Мая 2022
Раскрыт главный секрет питания долгожителей
Учёные из института Говарда Хьюза полагают, что раскрыли систему питания, которая позволяет получить максимальную продолжительность жизни
15:12
06 Мая 2022
В Армении премьер получит возможность назначать и.о. общин при форс-мажорных обстоятельствах
Национальное Собрание Армении в первом чтении приняло проект поправок в закон "О местном самоуправлении"