Не лимоном единым: названы продукты, которые укрепляют иммунитет не хуже чеснока и имбиря (ФОТО)

ЕРЕВАН, 4 апреля. Новости-Армения. Пандемия коронавируса вынуждает многих всерьез озаботиться состоянием своего иммунитета. На помощь в этом традиционно приходят лимоны, имбирь и чеснок.

Однако специалисты утверждают, что укрепить свой иммунитет можно и другими продуктами.

Польза организму в этом случае будет не менее существенной, пишет medikforum.ru.

Речь идет о продуктах, в которых высокое содержание цинка.

Цинк превосходно усваивается с продуктами, богатыми витамином А.



Это, прежде всего мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи.



Укреплению иммунитета способствует употребление большого количества жидкости, поскольку это избавляет организм от токсинов.



Очень важен и витамин С - его можно найти во многих овощах и фруктах.



Также специалисты советуют налегать на квашеную капусту – этот продукт полезен для кишечника, поскольку является для него прекрасным пробиотиком. -0-