+17
Погода в Ереване
Рус

Названы продукты, которые провоцируют бессоницу

14:14
30 Марта 2022

ЕРЕВАН, 30 марта. Новости-Армения. Для спокойного и крепкого ночного отдыха рекомендуется избегать употребления перед сном некоторых продуктов, которые могут вызвать бессонницу.

В числе продуктов и компонентов, которые не дают спать по ночам, портал "Медик-форум" назвал:
* Шоколад
* Кофе (в том числе, без кофеина)
* Чай (и черный, и зеленый)
* Энергетические напитки
* Продукты, содержащие "орех кола"
* Кофеиносодержащие продукты (напимер, тирамису)

Дело в том, что кофеин — натуральное психоактивное вещество, широко используемое в пищевых продуктах и напитках по всему миру.

«Кофеин содержится во многих растениях, в том числе в кофейных зернах, чайных листьях, стручках какао и орехах кола», — сообщает Sleep Foundation. Кофеин также производится синтетически и используется в лекарствах и энергетических напитках из-за его энергетического и стимулирующего действия.

"Когда мы потребляем напитки и продукты с кофеином, наш желудок и тонкий кишечник быстро поглощают кофеин. После всасывания кофеин эффективно распределяется по всему телу и преодолевает гематоэнцефалический барьер", - отмечает Sleep Foundation.--0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:13
15 Июня 2022
В Грузии подтвержден первый случай заражения человека оспой обезьян
По информации Наццентра по контролю заболеваний и общественного здоровья Грузии, заболевший путешествовал по Европе
19:48
15 Июня 2022
Ученые определили влияние карантинов на иммунитет взрослых и детей
Сегодня многие дети и взрослые находятся в особой зоне риска перед угрозой заражения самыми разными вирусами
10:16
15 Июня 2022
Стресс ускоряет старение иммунной системы и увеличивает риск смертельных болезней
Исследователи проанализировали данные о 5744 взрослых старше 50 лет
14:55
14 Июня 2022
Опасна ли передозировка витамина D? Объясняет эндокринолог
Врач-эндокринолог Наталья Либеранская объяснила, стоит ли бояться передозировки витамина D
09:31
14 Июня 2022
Медики назвали необычный симптом сердечного приступа
При словосочетании «сердечный приступ» многие представляют, как кто-то сжимает рукой грудь, но существуют более необычные признаки, предупреждающие об инфаркте, чем боль в груди
21:24
13 Июня 2022
Названа популярная диета, которая ухудшает память и сон
Перед тем, как сесть на диету, важно ее изучить
20:28
13 Июня 2022
Понятия о морали у человека могут быть врождёнными - исследование
Мотивация к осуждению плохих поступков может быть врождённая, а не приобретённая, считают японские ученые
16:48
13 Июня 2022
В Ереванском зоопарке родились четыре оленёнка (ФОТО)
В Ереванском зоопарке родились 2 европейских и 2 пятнистых оленёнка, сообщает пресс-служба зоопарка
21:08
12 Июня 2022
7 продуктов, которые вредно есть на ночь (ФОТО)
Некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия
17:03
12 Июня 2022
Эксперт объяснил причины более тяжелого течения оспы обезьян у детей

Детский организм имеет более слабый иммунитет, отметил вирусолог Анатолий Альтштейн
15:11
12 Июня 2022
Топ-3 вида продуктов, от которых нужно отказаться для быстрого похудения к отпуску
Врач-диетолог рассказала, как можно быстро скинуть пару лишних килограммов в преддверии отпуска