417.4
4.02
393.4
+15
Погода в Ереване
Рус

Назван идеальный завтрак для сжигания жира

09:03
03 Июля 2022

ЕРЕВАН, 3 июля. Новости-Армения. Употребление яиц утром на завтрак «программирует» организм на активное сжигание жира в течение дня, пишет портал "Медик-Форум".

"То, что вы едите в начале дня, может иметь большое значение для сжигания жира. На сегодняшний день имеется немало исследовательских данных, которые говорят, что яйца могут быть идеальным завтраком для сжигания жира", - рассказала порталу диетолог Василиса Пономарева.

Специалист констатировала, что яйца богаты витаминами и антиоксидантами, вдобавок содержат важные микроэлементы цинк, железо и селен. Также в их состав входят высококачественные белки, которые стимулируют обмен веществ.
Кроме того, благодаря высокому содержанию белка яйца, не являясь высококалорийными, превосходно насыщают – это связано с тем, что организму требуется много времени для переработки, плюс он тратит немало энергии на их переваривание.

«Сытный, богатый важными питательными веществами завтрак по утрам сводит к минимуму риск тяги к еде в течение дня. Яйца в этом плане идеальны, поскольку доступны и дают организму много белка, витамины и минералы», 0 подчеркнула Пономарева.

Диетолог рекомендует обсуждать с врачом употребление яиц при имеющихся проблемах сердечно-сосудистого свойства. Кроме того, яйца следует есть вместе с продуктами, богатыми клетчаткой – это могут быть овощи, орехи или цельнозерновой хлеб. --0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:01
30 Сентября 2023
У экс-начальника управления архитектуры мэрии Еревана хотят конфисковать 19 объектов недвижимости и почти $1,15 млн.
Генпрокуратура Армении требует конфискации у бывшего начальника управления архитектуры и градостроительства мэрии Еревана 19 объектов недвижимости и 451 млн. драмов
13:04
30 Сентября 2023
В медучреждениях Армении лечится 361 пациент из Арцаха – Минздрав
Министр сообщила также, что в реанимационных отделениях находятся 10 детей
12:56
30 Сентября 2023
В Армению из Арцаха насильственно переселены 100 417 человек
Багдасарян сообщила, что на учет взяты 81 139 человек
20:47
29 Сентября 2023
Дания предоставит Армении 1 млн. крон для гуманитарной помощи арцахцам
Дания предоставит Армении 1 млн. крон посредством Датского сообщества Красного Креста для оказания гуманитарной помощи пострадавшим от конфликта в Карабахе
17:37
29 Сентября 2023
В Армении готовы принять всех детей из Нагорного Карабаха и решить вопросы образования – министр
Почти треть вынужденных переселенцев из Нагорного Карабаха — дети
13:05
29 Сентября 2023
Состояние некоторых пострадавших от взрыва близ Степанакерта остается крайне тяжелым – глава Минздрава
Аванесян подчеркнула, что в медцентры Армении, в целом были доставлены свыше 140 пациентов с ожогами
12:11
29 Сентября 2023
В Армению из Арцаха прибыли 88 780 насильственно перемещенных лиц
63 483 человека уже зарегистрировались для получения социальной помощи
10:56
29 Сентября 2023
Движение по Дилижанскому и Пушкинскому тоннелям в Армении будет временно запрещено
Ограничения обусловлены проектно-ремонтными работами
23:29
28 Сентября 2023
Переселенцы из Арцаха получат помощь в 100 тыс. драмов и будут расселяться только в областях – вице-премьер РА представил детали
Хачатрян пояснил, что денежное содействие получат все те, кто обратятся за этой помощью
21:13
28 Сентября 2023
В больницах Армении лечение продолжают 342 пациента из Арцаха
В медучреждениях Армении лечение продолжают 342 пациента из Арцаха, в реанимации – 11 детей
19:40
28 Сентября 2023
Никто из вынужденных переселенцев из Арцаха не остается без крова – министр
Палаточные городки не создаются, поскольку переселенцев направляют во временные места проживания, заявил Саносян
16:49
28 Сентября 2023
Невыразимое количество ненависти: Татоян заявил о призывах к насилию в Азербайджане в отношении армянских женщин
Азербайджанский сегмент соцсетей наводнен невыразимым количеством ненависти: насмешками, оскорбления, призывы к насилию в отношении армянских женщин