417.56
6.66
405.91
+22
Погода в Ереване
Рус

Назван идеальный завтрак для сжигания жира

09:03
03 Июля 2022

ЕРЕВАН, 3 июля. Новости-Армения. Употребление яиц утром на завтрак «программирует» организм на активное сжигание жира в течение дня, пишет портал "Медик-Форум".

"То, что вы едите в начале дня, может иметь большое значение для сжигания жира. На сегодняшний день имеется немало исследовательских данных, которые говорят, что яйца могут быть идеальным завтраком для сжигания жира", - рассказала порталу диетолог Василиса Пономарева.

Специалист констатировала, что яйца богаты витаминами и антиоксидантами, вдобавок содержат важные микроэлементы цинк, железо и селен. Также в их состав входят высококачественные белки, которые стимулируют обмен веществ.
Кроме того, благодаря высокому содержанию белка яйца, не являясь высококалорийными, превосходно насыщают – это связано с тем, что организму требуется много времени для переработки, плюс он тратит немало энергии на их переваривание.

«Сытный, богатый важными питательными веществами завтрак по утрам сводит к минимуму риск тяги к еде в течение дня. Яйца в этом плане идеальны, поскольку доступны и дают организму много белка, витамины и минералы», 0 подчеркнула Пономарева.

Диетолог рекомендует обсуждать с врачом употребление яиц при имеющихся проблемах сердечно-сосудистого свойства. Кроме того, яйца следует есть вместе с продуктами, богатыми клетчаткой – это могут быть овощи, орехи или цельнозерновой хлеб. --0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:50
14 Августа 2022
Письма с сигналами о бомбах часто отправляют иностранные граждане: Инфоцентр Армении - о сообщениях о минировании
Армянский единый информационный центр выступил с обращением к гражданам страны в связи с частыми сигналами об установке взрывных устройств в разных частях Еревана
10:06
14 Августа 2022
Кардиолог назвал главные признаки проблем с сердцем
Кардиолог, профессор Владимир Горячев назвал главные признаки проблем в работе сердца и сосудов
22:50
13 Августа 2022
Врач объяснил, как нельзя охлаждаться в жару
Кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников рассказал, как нельзя охлаждаться в жару
21:41
13 Августа 2022
Названы 3 причины того, почему женщины должны спать больше мужчин
Ученые определили связь между сном и интеллектом
18:07
13 Августа 2022
Диетолог перечислила 7 простых правил, которые помогут похудеть
Придерживаясь этих 7 основных принципов питания, сбросить лишний вес
10:11
13 Августа 2022
Артур Джанибекян основал новую международную венчурную компанию Triple S Ventures
Среди целей - делиться опытом в международном масштабе и выявлять новые инвестиционные возможности
21:11
12 Августа 2022
Топ-5 лучших продуктов для вечернего перекуса
Если чувство голода «просыпается» вечером, утолять его лучше продуктами, которые уравновешивают уровень сахара в крови
16:03
12 Августа 2022
Работодателей в Армении обяжут обеспечить разумные удобства для работы лиц с инвалидностью
Работодателей в Армении обяжут обеспечить разумные удобства для работы людей с инвалидностью
13:20
12 Августа 2022
Плесень и ржавчина: производство газировки в армянском селе приостановлено (ФОТО)
Сотрудники Инспекции по безопасности продуктов питания обнаружили нарушения санитарно-гигиенических норм в цеху по производству газировки
11:22
12 Августа 2022
Названы 6 моделей поведения, которые мешают быть счастливым
С точки зрения психологов, эти шесть моделей поведения часто мешают людям жить счастливой жизнью
21:11
11 Августа 2022
Срок годности вакцины «Спутник V» увеличен
Срок годности российской вакцины от коронавируса зависит от того, где был произведен препарат
15:22
11 Августа 2022
Пашинян предложил срубить деревья, чтобы они не закрывали вид на мост
Это тот случай, когда не нужно жалеть, заявил премьер Армении