Китайский медик назвал самые вредные позы во время сна

ЕРЕВАН, 6 июля. Новости-Армения. Некоторые позы, принимаемые людьми во время сна, могут быть очень вредными для здоровья, рассказал изданию Хуаньцю Шибао (Китай) врач из Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.

Медик, в частности, раскритиковал привычку засыпать на боку – это плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине, пишет портал "Медик-Форум" со ссылкой на издание Хуаньцю Шибао (Китай).

«Поза на боку создает дополнительное напряжение поясничных мышц, которые постепенно теряют эластичность, что в конечном счете становится причиной дискомфорта в спине», - сообщил медик.

Любителям спать на боку врач из Китая рекомендует класть под руку и ногу, находящиеся в искривленном положении, опору. Также он заметил, что люди с заболеваниями сердца должны избегать позы во сне на левом боку.

Еще одна вредная для здоровья поза сна – на животе. Врач пояснил: подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи. Привычка спать подобным образом грозит человеку развитием шейного спондилеза и болей в пояснице, подчеркнул специалист.

Кроме того, для здоровья вредно спать на высокой подушке, добавил он. Такая поза во время сна вносит свою лепту в искривление позвоночника.--0--