ЕРЕВАН, 8 июля. Новости-Армения. Лето - отличное время для того, чтобы насладиться теплыми лучами солнца и восполнить недостаток витамина Д, принимая солнечные ванны. Однако солнечный свет может подарить не только красивый загар, но и ожоги, риск преждевременного старения кожи и не только.
Агентство "Новости-Армения" с участием
garnier.ru и
РБК.Стайл представляет 5 правил, которые важно соблюдать для того, чтобы получить красивый загар без вреда для кожи.
1. Пользуйтесь кремом с SPF
Это самый главный совет на лето для всех людей, даже тех, кто отдыхает в городе. SPF помогает защитить кожу от негативного влияния ультрафиолета. Даже если вы собираетесь загорать, не пренебрегайте SPF-защитой и подберите подходящее к вашей коже средство, желательно с фактором не ниже 30. Обновлять слой солнцезащитного крема необходимо каждые 2-3 часа или после каждого купания.
2. Пользуйтесь скрабом до принятия солнечных ванн
Перед тем, как начать принимать солнечные ванны, необходимо тщательно подготовить кожу. В первую очередь, необходимо тщательно очистить кожу, проведя серию отшелушивающих пилингов или мягким скрабом. Это позволит добиться ровного и красивого загара. Помните, что скрабировать кожу можно не больше 1-2 раз в неделю.
3. Выбирайте безопасные часы
Безопасным временем для загара считаются периоды с 8:00 до 11:00 и после 16:00. Также не рекомендуется сидеть на солнце слишком долго, поскольку выработка мелатонина заканчивается в среднем через 2–4 часа после начала интенсивного воздействия ультрафиолета.
4. Загорайте постепенно
Не стоит в первый же день оставаться на солце долгое время: это может привести к ожогам или перегреву неадаптированного организма. Лучше увеличивать время пребывания на солнце постепенно, начав с 15 минут, а первый день вовсе желательно провести в тени.
5. Увлажните кожу после загара
После загара важно нанести на кожу увлажняющие и успокаивающие лосьоны и кремы или специальные средства после загара, чтобы грамотно завершить солнечные ванны. Это позволит вам восстановить баланс влаги и закрепить загар. -0-
