638.75
7.08
525.76
+5
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Обострение ситуации в Армении (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Как подготовить организм к весне? Рекомендации диетолога

22:30
21 Февраля 2021

ЕРЕВАН, 21 февраля. Новости-Армения. Ведущий научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН Ольга Григорьян рассказала радиостанции «Говорит Москва», как подготовить организм к весне.

По ее словам, необходимо следить за размером порций и обратить внимание на витаминные комплексы.

«Естественно, за зиму, особенно такую сложную, как в этом году, нагрузка на организм большая, она еще связана и с новым вирусом, многие люди болеют. Вообще много не есть, не вставать из-за стола с чувством усталости и сонливости. Немного заранее нужно останавливаться. Нам очень много пищи не нужно», — объяснила специалист, передает gazeta.ru.

Также она отметила, что зимой часто не достает витаминов в организме, поэтому необходимо пить поливитаминные препараты, а также есть разнообразные овощи и фрукты в течение дня. Григорьян уточнила, что для человека в возрасте от 45 до 50 лет нужно употреблять не меньше килограмма овощей и фруктов в день.

Кроме того, врач посоветовала соблюдать режим дня, ложиться спать до полуночи и по возможности отдыхать днем.--0--

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
12:38
02 Марта 2021
"Поднял всю сотню экспертов своим потрясающим голосом": 16-летний армянин покорил жюри шоу "Ну-ка все вместе!" (ВИДЕО)
Киркоров был до слез восхищен исполнением Гарика, восликнув: "У меня мурашки"
11:42
02 Марта 2021
Россия продлила срок въезда граждан Армении
Граждане государств, входящих в состав Евразийского экономического союза (ЕАЭС), могут въезжать в Россию через Республику Армения и Республику Беларусь
21:14
28 Февраля 2021
Назван необычный признак диабета
Эксперты рекомендуют людям, столкнувшимся с этим признаком, проверить кровь на содержание сахара
15:46
28 Февраля 2021
Ученые объяснили, как имбирь и чеснок помогают продлить жизнь
Старение характеризуется ухудшением физиологических функций организма человека и связано с подверженностью определенным заболеваниям
12:24
28 Февраля 2021
В американском штате Вирджиния хотят легализовать марихуану
Вирджиния стала первым южным штатом, проголосовавшим за легализацию марихуаны. Т
10:21
28 Февраля 2021
Названы различия последствий COVID-19 для мужчин и женщин
Профессор-биолог рассказала о возможных последствиях перенесенного COVID-19 для разных групп пациентов.
14:53
24 Февраля 2021
Грузия открывает границу для граждан Армении: названо условие для въезда
Грузия открывает границы для граждан Армении с 1 марта при наличии отрицательного теста на коронавирус
14:08
24 Февраля 2021
Группа солдат в Армении при подстрекательстве родителей пыталась дезертировать
В войсковой части Министерства обороны  группа родителей и родных военнослужащих срочной службы попытались препятствовать возвращению солдат из отпуска обратно в части
21:01
22 Февраля 2021
Участники войны в Арцахе смогут воспользоваться бесплатной медпомощью. Глава Минздрава Армении назвала условие
Они имеют право на бесплатную медицинскую помощь на льготных условиях
16:53
22 Февраля 2021
КГД Армении оправдался за застрявшие на складах около 9 тонн гуманитарного груза из Франции
Комитет по госдоходам Армении оправдался за застрявшие на складах около 9 тонн гуманитарного груза из Франции
09:45
22 Февраля 2021
Врач назвал продукты, снижающие риск диабета
Наиважнейшими факторами, которые влияют на возникновение диабета второго типа, являются возраст, генетика и избыточный вес.
13:22
21 Февраля 2021
Ни одного лишнего килограмма: названа польза ржаного хлеба
Эксперт опровергла утверждение о том, что употребление хлеба приводит к ожирению