576.26
6.29
492.15
+7
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Война в Карабахе. Все новости с линии фронта (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Эксперт рассказала, чем грозит полный отказ от сладкого

21:06
08 Октября 2019

ЕРЕВАН, 8 октября. Новости-Армения. Чрезмерное потребление сладкого вредит здоровью, однако нехватка сахара в организме тоже может привести к печальным последствиям, цитирует АиФ врача-диетолога Елену Толоконникову.

По ее словам, в сладостях содержится сахар, а это источник углеводов и жизненной энергии.

"Что будет, если исключить сладкое из своего рациона? Конечно, ваша фигура станет более стройной, но при этом появятся другие проблемы. У людей, которые не едят сладкое, существенно повышается риск заболевания артритом и тромбозом. Уже научно доказано, что полное исключение сахара приводит к заболеваниям печени и селезёнки, ухудшению работы головного мозга. У отказавшихся от сахара людей с возрастом появляются проблемы с памятью", - отмечает она.


Кроме того, по утверждению Толоконниковой, сладости влияют на настроение человека - продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно «здоровой едой», более склонен к стрессам и депрессиям.

"Конечно, злоупотреблять сладостями нельзя. Если есть слишком много пирожных и булочек, это приведёт к преждевременному старению кожи, ожирению, ухудшению состояния зубов и костей, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Но съесть небольшой кусочек шоколадки после обеда даже полезно. И если кусок торта прибавит лишний сантиметр в талии, то зефир, сухофрукты и цукаты в этом плане менее опасны", - пояснила она.

Диетолог отметил также, что люди, которые следят за весом или просто не любят сладости, могут получать сахар и из других продуктов.

"Больше всего глюкозы содержится в свёкле, остром перце чили, сладком болгарском перце, репчатом луке, цветной капусте, кукурузе", - добавила она. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:08
16 Октября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 1056, накануне скончались 13 человек с COVID-19
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 10 человек
10:53
16 Октября 2020
Армения бьет антирекорды по коронавирусу: 1465 новых случаев, более 60 тыс. инфицированных
По положению на утро 16 октября, в Армении зафиксированы 61 460 подтвержденных случаев коронавируса
16:07
15 Октября 2020
Обнародован перечень горячих линий и контактов, необходимых в условиях военного положения в Армении и Арцахе
Единый информационный центр Армении обнародовал необходимые горячие линии в условиях военного положения
15:39
15 Октября 2020
Мытье рук с мылом на 20% уменьшает вероятность заражения ОРВИ
Мытье рук с мылом - это самый эффективный и самый доступный способ защититься от множества инфекционных заболеваний, в том числе таких как холера, лихорадка Эбола, шигеллез, атипичная пневмония, гепатит Е и другие
18:04
14 Октября 2020
14-летний ребенок, раненый в Армении в результате агрессии Азербайджана, находится в тяжелом состоянии (ПОДРОБНОСТИ)
Пострадавший от удара беспилотника Азербайджана на территории Армении 14-летний ребенок находится в реанимации
16:01
14 Октября 2020
Армянский регулятор призывает воздержаться от повышения цен на цветы на фоне ситуации в Арцахе
Государственная комиссия по защите экономической конкуренции Армении получила информацию о повышении цен на венки и некоторые виды цветов
11:18
14 Октября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 1039. Минздрав представил детали на фоне беспрецедентного роста числа случаев
В Армении от коронавируса за истекшие сутки скончалось 7 человек, среди которых 47-летний мужчина
11:04
14 Октября 2020
Более тысячи случаев коронавируса подтверждено в Армении за сутки, общее число инфицированных превысил 58 тыс.
За сутки в Армении выявлено беспрецедентное число случаев заражения коронавирусом
22:29
13 Октября 2020
Рост случаев коронавируса в Армении за 14 дней достиг 113%: Минздрав призывает соблюдать противоэпидемические нормы
Причины этого роста ясны: исходя из военного положения, внимание общества обращено к внешнему врагу, а противоэпидемические нормы не соблюдаются
14:08
13 Октября 2020
Внимание, COVID-19! Минздрав Армении призывает носить маски, чтобы вирус не дошел до передовой
Министерство здравоохранения Армении напоминает об угрозе коронавируса в стране: в последние дни фиксируется рост случаев заражения
13:37
13 Октября 2020
Армения улучшила позиции в глобальном индексе паспортов
Позиции Армении в обновленном "Индексе паспортов", опубликованном Henley & Partners, улучшились по сравнению с предыдущим показателем
13:32
13 Октября 2020
Свыше 24 тыс. школьников в Арцахе не могут учиться из-за войны (ФОТО)
Азербайджан продолжает обстреливать школы и детсады в Арцахе из запрещенного оружия