Диетологи назвали продукты, которые помогают похудеть

ЕРЕВАН, 21 июня. Новости-Армения. Зарубежные диетологи назвали продукты, которые помогают похудеть и обуздать аппетит. Примером является добавление в рацион оптимального количества яиц, пишет портал "Медик-Форум" со ссылкой на издание Health Line.

Как рассказали специалисты, яблоки, в составе которых большое количество полезных витаминов, минеральных веществ, железа и кальция, позволяют скорректировать нарушенный обмен веществ довольно быстро и сбросить лишние килограммы. А за счет высокого количества пищевых волокон и пектина чувство голода отступит.

Также с поставленной задачей справляются яйца - здесь секрет быстрого похудения заключается в желтке, который содержит биотин.

Кроме того, к продуктам, помогающим обуздать аппетит и похудеть относятся орехи, сладкий картофель, блюда из овса и жирная рыба.

Еще диетологи порекомендовали в умеренных количествах радовать себя темным шоколадом, который способствует повышению настроения и усилению мотивации.

Что касается напитков, то достичь желаемого поможет натуральный кофе. --0--