586.06
6.78
493.65
+15
Погода в Ереване
Рус

Диетолог предупредила о 3 главных продуктах, вызывающих прыщи

18:31
04 Августа 2021

ЕРЕВАН, 4 августа. Новости-Армения. Чаще всего прыщи появляются из-за генетики или гормональных изменений, но питание тоже играет свою роль. Чтобы кожа была чистой, из рациона стоит убрать всего три продукта. Об этом рассказала британский диетолог Харриет Смит, пишет 360tv.ru.

В первую очередь стоит отказаться от молочных продуктов. Также лучше не злоупотреблять тортами, печеньем и шоколадом, так как в них содержится молоко. Но при отказе от молочных продуктов необходимо найти для себя источник кальция, йода и витамина B12.

«Если вы решите избегать молочных продуктов, хорошо спланированная безмолочная диета, которая является здоровой и сбалансированной, может обеспечить вас всеми необходимыми питательными веществами», — привело слова Смит издание Daily Express.

По словам диетолога, вызывать прыщи могут и сладкие продукты. В день разрешается съедать не более 30 граммов сахара. При этом стоит помнить, что сахар есть в соках, меде и других продуктах.

Еще на состояние кожи влияет пища с высоким содержанием насыщенных жиров. Чтобы избежать прыщей, лучше добавить в рацион орехи, авокадо, оливковое масло и рыбу. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
13:42
05 Сентября 2021
Назван простой и дешевый продукт, который заметно снижает риск гипертонии
При повышенном давлении следует подумать о внесении некоторых изменений в ежедневный рацион, чтобы избежать опасных скачков
11:19
05 Сентября 2021
Коронавирус в Армении: за сутки зафиксировано 423 новых случаев, лечатся 9837 пациентов
По положению на утро 5 сентября, в Армении зафиксировано 245 025  подтвержденных случаев коронавируса
10:18
05 Сентября 2021
В России мигрантов с 29 декабря обяжут получать карты с чипом о дактилоскопии
Согласно приказу МВД России, пластиковые карты с электронным носителем будут выдавать при наличии технической возможности, в остальных случаях документ будет оформлен без него
09:01
05 Сентября 2021
Три совета: как просыпаться утром без кофе
Многим людям очень взбодриться по утрам - возникает чувство усталости, избавиться от которого сложно. А чрезмерное потребление кофеина может иметь обратный эффект.
22:46
04 Сентября 2021
Польские исследователи изучили опасность хронического недосыпа
Ученые из Польши отмечают, что для восстановления после хронического недосыпа не хватит и недели сна
21:40
04 Сентября 2021
В США регуляторы призвали власти отложить ревакцинацию от коронавируса
На сегодняшний день в США не могут одобрить повторные дозы прививок для всех видов вакцин от коронавируса
19:26
04 Сентября 2021
Как справиться с насморком без лекарств: советы лор-врача
Отоларинголог назвала простые способы избавления от насморка без лекарств
18:19
04 Сентября 2021
Шведские исследователи определили самую болезненную породу собак
В ходе селекции многие собаки приобрели различные болезнетворные генетические мутации
17:18
04 Сентября 2021
Медики обнаружили опасное последствие COVID-19
Серьезные инфекции могут привести к хроническому заболеванию
16:01
04 Сентября 2021
Армения стала аутсайдером по числу вакцинированных против коронавируса в регионе (ФОТО)
Как сообщила 27 августа глава Минздрава РА Анаит Аванесян, на данный момент сделано уже 267 тыс. 504 прививок от COVID-19
13:35
04 Сентября 2021
ВС Армении примут участие в учениях «Запад-2021»
Подразделения ВС Армении примут участие в совместных стратегических учениях «Запад-2021», которые пройдут на территориях России и Беларуси
11:05
04 Сентября 2021
В Армении число заразившихся COVID-19 превысило 244 тыс., накануне подтвержден 621 новый случай
По положению на утро 4 сентября, в Армении зафиксировано 244 602 подтвержденных случая коронавируса, сообщает Минздрав республики