546.28
6.38
482.79
-6
Погода в Ереване
Рус

Диетолог назвала продукты, которые не такие полезные, как нам кажется

20:11
31 Октября 2021

ЕРЕВАН, 31 октября. Новости-Армения. Светлана Панченко, диетолог и тренер, перечислила продукты, которые не такие полезные, как многие думают. Об этом, как пишет medikforum.ru, она рассказала РИА «Новости».

Прежде всего, эксперт порекомендовала обратить внимание на сухофрукты и орехи. Первые, по ее словам, часто содержат жир или глицерин, которые добавляют для визуальной привлекательности такого товара. Кроме того, нередки случаи, когда для их производства применяются бензиновые горелки или туннельные печи.

Орехи же, следует употреблять с осторожностью из-за обильного содержания фитиновой кислоты. Это вещество становится препятствием в процессе усвоения полезных минералов. Также они выступают продуктом-аллергеном, и нуждаются в строгом соблюдении норм хранения.

Также, специалист порекомендовала отказаться от добавления в рацион йогуртов с наполнителями, гранолы, злаковых батончиков, сырных продуктов и обезжиренного творога. Это связано с добавлением сахара, крахмала, и других веществ, которые вредят фигуре, но часто не указываются в составе на упаковке.

«Худеющие люди часто едят обезжиренный творог. Но для того, чтобы он стал таким, продукт должен пройти химический конвейер. Чтобы придать обезжиренным молочным продуктам товарный вид, в них добавляют стабилизаторы и крахмал (о которых не всегда пишут в составе). Всасывание кальция из таких продуктов значительно снижено. Инсулиновый индекс многих молочных продуктов, в том числе обезжиренных, достаточно высокий. Это значит, что его лучше не есть после пяти часов вечера тем, кто имеет проблемы с сахаром в крови и инсулином», — пояснила эксперт. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:07
08 Января 2022
В Армении выявлено два случая инфицирования омикрон-штаммом коронавируса
Инфицированные подверглись эпидемиологическому исследованию по прибытии в Армению
11:13
08 Января 2022
В Армении выросло суточное число новых случаев коронавируса, число жертв COVID-19 достигло почти 8000
В Армении выросло суточное число новых случаев коронавируса
21:01
07 Января 2022
Эксперты объяснили, почему постоянно хочется есть
Недавно пообедали, но снова хочется есть – какие причины могут скрываться за подобными сбоями аппетита и насыщения?
16:05
07 Января 2022
Плакала: королева мейкапа Гоар Аветисян косвенно подтвердила слухи о разводе (ВИДЕО)
Королева мейкапа Гоар Аветисян косвенно подтвердила слухи о разводе c предпринимателем из Армавира Сергеем Григоряном
11:10
07 Января 2022
В Армении стабилизировалось суточное число новых случаев коронавируса, накануне скончались 4 человека
От COVID-19 накануне скончались 4 человека, 130 пациентов выздоровели, были проведены 3 899 тестов
21:11
06 Января 2022
Все секреты здорового сна - залога хорошего самочувствия
Чтобы выстроить правильный режим сна, который позволит крепко спать и легко просыпаться, необходимо приложить немало усилий
19:36
06 Января 2022
Топ-8 продуктов для улучшения памяти и концентрации внимания (ФОТО)
Представляем список продуктов, которые способствуют активной работе мозга
14:21
06 Января 2022
Названы риски смузи из фруктов и овощей
Частое употребление смузи из фруктов и овощей в качестве отдельного приема пищи может нанести вред организму
22:07
05 Января 2022
Армения по стандартам ЕС находится в зеленой зоне по коронавирусу, но есть риск роста новых случаев
Репродуктивный индекс за последние 14 дней по сравнению с предыдущими днями снизился на 54%
21:01
05 Января 2022
В Армении распространен гонконгский грипп: в группе риска – маленькие дети
Ситуация в Армении в контексте ОРЗ и гриппа остается напряженной
09:02
05 Января 2022
4 доступных продукта на завтрак, которые могут облегчить похмелье
Предлагаем 4 доступных продукта на завтрак, которые помогут с похмелья