633.77
7.03
522.27
+13
Погода в Ереване
Рус

Диетолог назвал пять видов продуктов, улучшающих работу мозга

21:06
21 Марта 2021

ЕРЕВАН, 21 марта. Новости-Армения. Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в интервью телеканалу «Звезда» назвал продукты, улучшающие работу головного мозга и позволяющие поддерживать мыслительные способности в хорошем состоянии, пишет Lenta.ru.

По его словам, наиболее положительный эффект на клетки мозга оказывает жирная морская рыба, наподобие лосося или скумбрии. «Там много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для построения мембран нервных клеток», — сказал Гинзбург.

На втором месте относительно пользы для ума находятся яйца и яичные желтки. Они содержат необходимые для построения мембран фосфолипиды.

Третье место в перечне заняли такие «окрашенные овощи», как морковь, томат, перец и тыква. «Они содержат бета-каротин и каротиноиды, которые обладают выраженным антиоксидантным действием», — пояснил специалист.

Отмечается, что четвертое место в этом списке досталось цитрусовым, а пятое — ряду специй и приправ, таким как куркума, имбирь и чеснок. -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:01
12 Мая 2021
Топ-50 самых здоровых продуктов (СПИСОК)
Эти сладкие и питательные продукты очень легко включить в свой рацион, потому что они практически не требуют подготовки
14:04
12 Мая 2021
Новая система оценки инвалидности граждан будет действовать в Армении с сентября 2022 года
Ранее парламент принял изменения в законы "О правах людей с инвалидностью" и "Об оценке функциональных возможностей личности"
11:02
12 Мая 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении почти достигло 220 тыс., накануне скончались 16 человек
По положению на утро 12 мая, в Армении зафиксированы 219 950 подтвержденных случаев коронавируса
20:23
11 Мая 2021
Вся правда о клубнике: 5 полезных свойств, как правильно выбирать ягоду и кому она противопоказана
Клубника на 85 процентов состоит из воды. Остальные 15 процентов – это ценные витамины и минералы
13:45
11 Мая 2021
Диетолог назвала шесть считающихся вредными полезных продуктов
Австралийская диетолог и нутрициолог Лора Форд назвала шесть полезных продуктов, которые ошибочно считаются вредными
11:03
11 Мая 2021
Число инфицированных от COVID-19 в Армении превысило 219,5 тыс., накануне скончались 7 человек
По положению на утро 11 мая, в Армении зафиксированы 219 596 подтвержденных случая коронавируса
10:39
11 Мая 2021
Польза и вред: врачи рассказали о влиянии солнца на здоровье человека
Солнце человеку как друг, так и враг. С ним можно укрепить здоровье, повысить настроение или, напротив, заработать немало серьёзных проблем
21:07
10 Мая 2021
Названы 5 лучших продуктов для продления жизни, которые можно есть каждый день (ФОТО)
Вот 5 питательных продуктов, которые можно добавить в свой рацион, чтобы улучшить общее состояние здоровья и увеличить продолжительность жизни
20:55
10 Мая 2021
Армения ведет переговоры о приобретении американской вакцины от коронавируса
Предварительное согласие с нашей стороны уже дано, сказала Аванесян
20:39
10 Мая 2021
В Армении от COVID-19 уже вакцинированы 12 тыс. граждан. И.о. главы Минздрава назвала срок формирования стабильного иммунитета
В Армении по положению на сегодняшний день уже проведено около 12 тыс. вакцинаций от коронавируса, сообщила Аванесян
19:28
10 Мая 2021
Эксперт рассказал об опасности платежей с помощью телефона
Эксперты поделились полезными советами
18:21
10 Мая 2021
Журналистские организации Армении обвинили пресс-секретаря Пашиняна в препятствовании работы СМИ
Журналистские организации Армении выступили с заявлением по поводу инцидента, произошедшего накануне