Депрессия и упадок сил: рассказываем о 3 необратимых последствиях перебора с солью

ЕРЕВАН, 6 февраля. Новости-Армения. Вопреки сложившемуся мнению, сама по себе соль, а точнее хлорид натрия, не представляет опасности для организма, а, напротив, играет важную роль в его работе. Без соли невозможен нормальный баланс жидкости в организме, к тому же она регулирует кровяное давление и множество других жизненно важных процессов.

Тем не менее избыточное потребление соли столь же вредно, как и ее дефицит, и может обернуться необратимыми последствиями для здоровья. Какими именно — разбирался bazaar.ru.

Нехватка кальция

Соль вымывает из организма кальций, поэтому ее чрезмерное употребление может привести к проблемам с костно-суставной системой и зубами, отразиться на состоянии кожи, ослабить иммунитет и даже вызывать бессонницу. Дефицит кальция в организме сказывается и на общем состоянии здоровья и может привести к систематической нехватке сил и даже стать причиной депрессии.

Образование камней в почках

Избыток соли в организме — один из ключевых факторов образования камней в почках. При выводе из организма соль вместе с кальцием задерживается в почках и при недостаточном употреблении жидкости увеличивает риск развития мочекаменной болезни.

Склонность к отекам и лишний вес

Соль, как известно, имеет свойство удерживать жидкость, которая скапливается в тканях организма, провоцируя возникновение отеков и вздутие живота. Кроме того, соль замедляет процесс кровообращения и препятствует расщеплению жировых клеток, что постепенно может привести к избыточному весу. -0-