553.88
6.68
479.18
+25
Погода в Ереване
Рус

4 неожиданных симптома нехватки витамина D

22:42
13 Августа 2021

ЕРЕВАН, 13 августа. Новости-Армения. Витамин D необходим для усвоения кальция в организме, и вместе они помогают поддерживать здоровье костей и зубов. Это питательное вещество также необходимо для поддержания мышечной силы, исследования указали на его важную роль в сохранении иммунитета.

Диетолог Роб Хобсон перечислил симптомы, которые могут указывать на недостаток этого витамина.

"Симптомы дефицита витамина D маловероятны, если у вас не было очень низкого потребления в течение длительного периода, но это может быть более вероятно среди определенных людей, которые попадают в более уязвимые группы, особенно если они проводят в помещении больше времени, чем обычно", - цитирует медика портал "Медик-форум".

Мышечная слабость

По словам Хобсона, витамин D также поддерживает нормальную функцию мышц, и было высказано предположение, что его дефицит может быть связан с мышечной болью.

«Исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что снижение силы и слабости мышц были связаны с дефицитом витамина D и что это чаще встречается у пожилых людей, поскольку их способность синтезировать витамин D через кожу снижается из-за старения», - сообщил медик.

Депрессия

Низкий уровень витамина D был связан с низкой концентрацией серотонина в мозге и депрессией. «Исследование показало, что среди группы взрослых норвежцев люди с низким уровнем витамина D были более склонны к депрессии и что прием добавок витамина D улучшал симптомы», - сообщил Хобсон.

Ноющие кости

Витамин D необходим для поддержки костей и их структуры. Это питательное вещество помогает регулировать содержание кальция и фосфора - минералов, необходимых для поддержания прочности костей - в организме.

Как отметил диетолог, низкий уровень витамина D может увеличить риск переломов и состояний костей, таких как остеопороз, из-за ослабления костей.

Кашель и простуда

Хотя зимой инфекции верхних дыхательных путей являются обычным явлением, исследования показали, что поддержание достаточного количества витамина D может помочь снизить ваши шансы заболеть. --0--

Partners News
Partners News
Материалы по теме
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:06
14 Октября 2021
Почти 1600 новых случаев коронавируса в Армении за сутки, скончались 29 человек
По положению на утро 14 октября в Армении зафиксированы 276 666 подтвержденных случаев коронавируса
20:11
13 Октября 2021
Азербайджан освободил двух иранских водителей, задержанных на дороге Горис-Капан в Армении, после разговора глав МИД
Азербайджан освободил двух иранских водителей, которые были задержаны несколько недель назад на участке дороги Горис-Капан в Армении
20:01
13 Октября 2021
Второй за сутки район Еревана останется без воды из-за аварии
Компания приносит свои извинения потребителям за причиненные неудобства и заранее благодарит за понимание
16:05
13 Октября 2021
5 несладких продуктов, которые поднимут настроение
Сладости и калорийные десерты однозначно способны вывести из депрессии, однако последствия в виде лишних килограммов не заставят себя долго ждать
11:34
13 Октября 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении превысило 275 тыс., накануне от COVID-19 скончались 28 человек
По положению на утро 13 октября в Армении зафиксированы 275 077 подтвержденных случаев коронавируса
09:04
13 Октября 2021
Диетологи назвали три продукта для полезного завтрака: поднимаем настроение и худеем легко
В повседневном рационе должны присутствовать три продукта, которые приносят пользу фигуре и поднимают настроение
21:07
12 Октября 2021
Маленькая роковая слабость или Что происходит с телом, если кушать на ночь
Даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин
20:14
12 Октября 2021
Как отличить простуду от гриппа: медики рассказали о двух главных признаках
Определить самостоятельно, что у вас грипп или обычная простуда, бывает сложно. Но есть определенные различия, на которые можно сориентироваться
19:09
12 Октября 2021
Вы удивитесь: определены лучшие продукты, избавляющие от головной боли без таблеток (ФОТО)
Самые распространенные причины головной боли — обезвоживание, проблемы с сосудами, стресс, недостаток магния
18:26
12 Октября 2021
Каким должен быть человек, чтобы прожить до 100 лет: названы 4 ключевых личностных качества
Сочетание четырех черт личности может привести к тому, что вы доживете до ста лет
18:07
12 Октября 2021
В Ереване задержали 3 медработников, штампующих подложные сертификаты о вакцинации
Служба национальной безопасности Армении выявила и предотвратила ряд злоупотреблений, связанных с процессом вакцинации против COVID-19
13:56
12 Октября 2021
В Армении медсестру обвинили в выдаче фальшивых сертификатов о вакцинации (ВИДЕО)
Медсестру амбулатории заподозрили в выдаче нескольким местными жителям фальшивых сертификатов о вакцинации против коронавируса