4 доступных продукта на завтрак, которые могут облегчить похмелье

ЕРЕВАН, 4 января. Новости-Армения. В праздничные дни люди пьют алкоголь сверх обычной нормы и одним из неприятных последствий этого может стать похмелье. Как отмечает портал "Медик-Форум", алкоголь является сильным мочегонным средством и вызывает обезвоживание организма, поэтому прием большого количества воды между напитками может стать первым шагом к тому, чтобы избежать похмелья на следующее утро.

Однако если неприятные последствия налицо, можно позавтракать одним из следующих продуктов - это поможет поскорее почувствовать облегчение и восполнить потерянные в организме минералы и витамины.

Яйца

Яйца богаты питательными веществами, которые могут сыграть целебную роль. Они также содержат аминокислоту цистеин, которая используется организмом для выработки антиоксидантного глутатиона.

Авокадо

В процессе обезвоживания, которое является спутником похмелья, организм также теряет минералы, в том числе калий. Авокадо - отличный источник этого минерала, его дневная норма составляет 33%.

Овес

Овсяная каша может быть привычным завтраком для многих. Овес также полезен при похмелье, поскольку содержащиеся в его составе питательные вещества являются источником энергии. В частности, овес содержит минералы, в том числе кальций и магний, а также витамины группы B.

Бананы

Как и авокадо, бананы содержат повышенный уровень калия, который выводится из организма алкоголем. Они также являются источником сахара, который может обеспечить столь необходимую энергию после ночной гулянки.--0--