ЕРЕВАН, 2 июня. Новости-Армения. Знаменитой певице и актрисе Дженнифер Лопес недавно исполнилось 50 лет. Она ведет не только активную творческую деятельность, но и блистает на подиуме, демонстрируя отличную фигуру. Лопес словно повернула время вспять и продолжает сохранять молодость, перешагнув полвека.
Cosmopolitan публикует 12 секретов молодости, которыми пользуется звезда.
1. Никогда не пропускать тренировки
Дженнифер Лопес никогда не пропускает тренировки. Они позволяют ей чувствовать себя сильнее и счастливее.
2. Пользоваться гликолевой кислотой
Гликолевая кислота известна как отличный эксфолиант для кожи: удаляет мертвые клетки и способствует обновлению кожи. Особенно хорошо работает на загорелой зрелой коже, и Лопес называет эту кислоту источником здорового свечения.
3. Есть много белка
У Лопес очень строгая диета, звезда заменяет углеводы белками: "Белок - мое спасение, когда я хочу чего-то вредного. Он быстро насыщает и является топливом для мышц”.
4. Тренировки по утрам
Не пропускает звезда и утренние тренировки, которые позволяют ей "светиться весь день".
5. Мало загорать
Известно, что ультрафиолет разрушает коллаген и ухудшает эластичность кожи, что способствует раннему старению. Лопес избегает долгого загара: "Я верю в крем с SPF и стараюсь меньше бывать на солнце".
6. Не потакать вредным привычкам
Загружается новость ... "Лево"
Звезда не курит, не пьет кофе и спиртное, поскольку, по ее словам, это портит кожу и делает людей старше.
7. Много спать
Чтобы хорошо себя чувствовать Лопес нужно минимум 8 часов сна, а в лучшем случае 9-10 часов.
8. Ежедневные медитации
Звезда начала медитировать в 2015 году и с тех пор старается уделять этому время каждое утро и вечер.
9. Тренировки с двумя разными тренерами
В Нью-Йорке Лопес занимается с тренером Дэвидом Киршем, а в Лос-Анджелесе - с Трейси Андерсоном, поскольку звезде нравится менять режим тренировок.
10. Регулярная чистка лица
Джей Ло всегда очищает кожу после тренеровки, чтобы не забивались поры, и, конечно, никогда не ложится спать с макияжем.
11. Пить много воды
Звезда пьет много воды, особенно перед тренировками, что позволяет выжать максимум из занятий спортом.
12. Есть овощи и зелень
Лопес ест много зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, кейл. Она любит готовить, особенно пуэрто-риканские блюда, потому что это еда, на которой она выросла. -0-
