484.07
7.4
459.4
+13
Погода в Ереване
Рус

10 продуктов и рецептов из них для сохранения молодости и красоты (ФОТО)

21:06
20 Января 2022

ЕРЕВАН, 20 января. Новости-Армения. Эти продукты, как пишет bazaar.ru, помогут сохранить молодость и красоту.

Лимон

лимон

Подтягивает дряблую кожу, отбеливает кожу и «стирает» пигментные пятна. А еще способствует выработки коллагена и блокирует свободные радикалы.

Рецепт: добавьте ломтик лимона в воду и употребляйте на ежедневной основе.

Цветная капуста

цветная капуста

Этот крестоцветный овощ содержит мощную аминокислоту гистидин. Он не дает вредным ультрафиолетовым лучам делать существующие пигментные пятна еще более выраженными. Стакан сырой цветной капусты содержит витамины B6, C и K, фолиевую кислоту, фосфор и магний.

Рецепт: добавьте соцветие цветной капусты в смузи или сделайте свежевыжатый сок в шнековой соковыжималке в сочетании со свеклой, морковкой и сельдереем.

Авокадо

авокадо

Содержит витамин Е, который помогает предотвратить распад коллагена в организме. Кроме того, в авокадо содержатся полезные для клеток кожи жиры.

Рецепт: из авокадо можно приготовить вкусный шоколадный мусс, если добавить натуральное какао и взбить в блендере.

Тыквенные семечки

семечки тыквы

Богаты цинком, который стимулирует синтез коллагена, замедляющий скорость распада белка. Кроме того, цинк помогает ускорить процесс заживления ран.

Рецепт: добавляйте семечки в салаты и смузи.

Яйца (в особенности яичные желтки)

яйца

Богаты селеном, цинком и протеином – веществами, от которых непосредственно зависит здоровье и красота кожи. В составе множество витаминов и минералов, это и противомикробные ферменты, насыщенные жирные кислоты, витамины А, Н, D, E, PP, K, группы В, бэта-каротин, протеиновые аминокислоты. Все это активно помогает бороться с морщинами, увяданием, усталостью.

Рецепт: разрежьте авокадо на две части, удалите косточку, вылейте в лунку из под косточки по яйцу и запеките в духовке.

Лосось (в кожуре), а также сардины, скумбрия и другая жирная рыба

Лосось.jpg

Лучший источник омега-3, защищает кожу от солнечных лучей, снижает риск развития рака кожи и пигментных пятен, вызванных длительным пребыванием на солнце. Лосось является отличным источником антиоксидантов, белка, в ней содержатся витамины группы B, калий, селен.

Рецепт: свежесоленая лосось прекрасно подойдет в качестве допинга к салатам и блюдам из яиц.

Специи: имбирь, куркума, базилик, корица

специи

Имеют антибактериальные и жиросжигающие свойства. Это способствует снижению выработки себума, а также укрепляет иммунитет, дает дополнительный пул энергии, насыщает организм полезными микроэлементами.

Рецепт: специи могут придать кофе особый шик и аромат, сделав его еще более полезным.

Какао

какао-порошок.jpg

Улучшает кровоснабжение кожи и волос, нормализует уровень инсулина, ускоряет обмен веществ, содержит витамины А, РР, Н, Е, группы В и около трехсот различных полезных веществ.

Рецепт: сделайте полезный домашний шоколад из какао.

Ягоды

ягоды

Лето — идеальный сезон, при этом сезонные ягоды можно употреблять круглый год, если вовремя заморозить. Польза ягод весьма обширна не только для молодости кожи, но и для работы всего организма в целом: улучшается мозговая деятельность, снижается плохой холестерин, нормализуется уровень сахара в крови, уменьшается риск сердечных заболеваний и диабета, активизируется работа кишечника.

Рецепт: сделайте натуральный сорбет из замороженных ягод.

Сало

сало

Впечатляющие свойства и состав: жирные кислоты, минералы, антиоксиданты, жирорастворимые витамины А, Е, F, D, В, С, РР, которые легко усваиваются. Фосфор, медь, цинк, кальций, калий, натрий, магний. Самое главное, в сале обнаружена редкая арахидоновая кислота! Именно она способствует разглаживанию морщин и омолаживает кожу, делая ее упругой и эластичной.

Рецепт: сало прекрасно подходит для жарки яичницы, а также в качестве дополнительного допинга к салатам и горячим блюдам. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
18:26
19 Мая 2022
Более 200 граждан Украины попросили убежище в Армении, в страну прибыло 142 117 граждан России
В связи с событиями в Украине значительно увеличилось количество граждан России и Украины, прибывающих в Армению
17:28
19 Мая 2022
«Россия» открывает рейсы из Санкт-Петербурга в Армению
Рейсы «России» по маршруту Санкт-Петербург – Ереван планируются 6 раз в неделю (кроме среды)
14:21
19 Мая 2022
В Армении первоначально одобрили проект нового Уголовно-исполнительного кодекса
Парламент Армении на внеочередном заседании в четверг обсудил проект нового Уголовно-исполнительного кодекса
10:28
19 Мая 2022
Врачи перечислили популярные продукты, которые часто содержат антибиотики
Врачи назвали продукты, которые содержат в себе антибиотики и могут вызывать развитие резистентности к ним со стороны человеческого организм
15:25
18 Мая 2022
Назван напиток, который всегда полезен для гипертоников
Исследователи пришли к выводу, что употребление этого сока содержит постоянную пользу при повышенном артериальном давлении.
21:49
17 Мая 2022
Армения может стать "форточкой в мир" для России - экономист Рубен Ениколопов
Армения может стать "форточкой в мир" и местом связи для России, считает ректор Российской экономической школы, экономист Рубен Ениколопов
16:01
17 Мая 2022
Как вернуть запахи после ковида: советы врача
Доктор рассказала, что может помочь в деле восстановления исчезнувшего обоняния и вкуса.
13:05
17 Мая 2022
80% обновления автобусного парка Еревана, оплата картой и QR-кодом: что ждет пассажиров
В скором времени в Ереване будет запущена пилотная программа, которая станет первым шагом к внедрению единой системы продажи билетов в общественном транспорте
19:21
16 Мая 2022
Диетолог рассказал, чем нужно заедать стресс
Оказывается, можно питаться так, чтобы справляться со стрессом и одновременно не наедать себе бока
16:05
16 Мая 2022
В Армении могут принять комплексный закон "О статусе учителя"
Замминистра отметила, что интерес к педагогическим профессиям в Армении, как и во всем мире, продолжает снижаться
12:23
16 Мая 2022
В Армении за пять дней зафиксировано 17 новых случаев COVID-19, выздоровел 21 человек
В Армении за период с 11 по 16 мая зафиксировано 17 подтвержденных случаев COVID-19
10:19
16 Мая 2022
В РПЦ приравняли тягу к компьютерным играм к наркотикам
Русская Православная Церковь в целом отрицательно относится к компьютерным играм