Врач объяснил, почему вредно есть перед телевизором

ЕРЕВАН, 21 апреля. Новости-Армения. Врач-невролог Евгений Ковалевский рассказал, как мозг человека связан с кишечником и почему перекусы на ходу или перед телевизором крайне вредны для здоровья.

Привычка обедать паралелльно с просмотром телевизора и новостной ленты очень вредит здоровью, отмечает портал "Медик-Форум".

«В коре головного мозга есть пищевой центр, у нас есть корковые зрительные центры. Через глаза мы видим еду. Важно не просто увидеть еду, но и подключить обоняние, вкусовые рецепторы, чтобы создать усиление активации ядра голода в гипоталамусе», — рассказывает доктор.

Когда мы включаем телевизор и начинаем прием пищи, важно помнить о том, что наш мозг способен с максимальной продуктивностью концентрироваться на одной задаче. То есть мы будем переключаться с процесса пищеварения на переживания от просмотра передачи.

Возможно, передача даже заставит нас пережить краткосрочный стресс, а стресс — это симпатическая нервная система, которая никак не вяжется с перевариванием пищи.

Регуляция жевания осуществляется нервной системой, поэтому быстро запускается, но легко тормозится. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать осознанно и не спеша. Не превращайте приемы пищи в фон для других параллельных дел, говорится в публикации. --0--