411.41
6.62
406.09
+33
Погода в Ереване
Рус

Топ-3 продукта, которые стимулируют деятельность мозга

14:58
28 Июня 2022

ЕРЕВАН, 28 июня. Новости-Армения. Определенные продукты питания обладают защитными свойствами для мозга, они стимулируют его деятельность, улучшают качества памяти и познания, заявил глава Фонда ангиогенеза, доктор Уильям Ли.

Тем, кто беспокоится о возможности развития слабоумия в более позднем возрасте, специалист напоминает: есть шаги, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму риск нейродегенеративного состояния мозга, усилив тем самым свою защиту от деменции.

Как пишет "Медик-форум", одним из таких шагов доктор Ли считает употребление здоровых, полезных продуктов. В частности, превосходным натуральным средством для стимуляции мозговой активности медик называет куркуму.

«Активным ингредиентом куркумы является куркумин, мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, связанное с улучшением памяти и созданием новых клеток мозга», - подчеркивает эксперт.

Еще один «суперпродукт» для стимуляции мозговой активности – это жирная рыба, которая является «богатым источником полезных жирных кислот омега-3. Данный тип жирных кислот используется мозгом для строительства нервных клеток, и их адекватное получение может замедлять ухудшение когнитивных функций из-за старения, констатирует врач Ли.

Также «полезной для мозга пищей» медик назвал тыквенные семечки – они являются замечательным источником магния, меди и цинка, минералов, важных для поддержания оптимальной памяти и нервной функции.

Помимо выбора более здорового питания, включения в него специй и продуктов, улучшающих работу мозга, врач рекомендует для защиты от деменции следовать также другим принципам здорового образа жизни.

По словам Уильяма Ли, следуя ЗОЖ, можно снизить риски различных факторов, с которыми тесно связано развитие возрастного слабоумия – например, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, малоподвижности. В этом случае вероятность развития деменции может сократиться на треть, утверждает медик. --0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
14:00
16 Августа 2022
Отключение водоснабжение в трех округах Еревана отменено
Компания-оператор водоснабжения ЗАО "Веолия-джур" отменила сообщение о предстоящем отключении воды в трех округах Еревана
11:32
16 Августа 2022
Авинян призвал запретить свободную продажу пиротехники
Председатель Совета ANIF, бывший вице-премьер Тигран Авинян призывает запретить свободную продажу фейерверков
11:07
16 Августа 2022
Семеро пострадавших при взрыве в ТЦ "Сурмалу" остаются в больницах - Минздрав
Из числа граждан, госпитализированных в результате взрыва в торговом центре "Сурмалу", в различных медцентрах продолжают лечение 7 человек
10:53
16 Августа 2022
В центре и двух районах Еревана 36 часов не будет воды в 40-градусную жару
Причина - проведение плановых работ
18:44
15 Августа 2022
Еще трое иранцев, в том числе 6-летний ребенок, числятся пропавшими при взрыве в ТЦ "Сурмалу"
Судя по фамилиям, трое граждан Ирана в списках пропавших в районе ТЦ "Сурмалу" - члены одной семьи.
10:25
15 Августа 2022
Периодическая болезнь и беременность
Периодическая болезнь или семейная средиземноморская лихорадка (FMF) коварна и непредсказуема. Ее приступы поражают пациента внезапно и могут длиться несколько дней. Тем более уязвимы страдающие этой болезнью беременные. Ведь будущие мамы беспокоятся уже не только о себе, но и о малыше
10:04
15 Августа 2022
Музыкант, сыгравшая на каноне на фоне пожара в "Сурмалу", извинилась за свой перформанс
Музыкант Мар Маргарян, сыгравшая на каноне на фоне горевшего здания в торговом центре "Сурмалу", извинилась за свой перформанс
09:29
15 Августа 2022
Существует ли безопасная доза фастфуда? Поясняет диетолог
Безопасная доза фастфуда, которую можно съесть без вреда для здоровья, зависит от генетики человека и общего количества потребляемой пищи
20:50
14 Августа 2022
Письма с сигналами о бомбах часто отправляют иностранные граждане: Инфоцентр Армении - о сообщениях о минировании
Армянский единый информационный центр выступил с обращением к гражданам страны в связи с частыми сигналами об установке взрывных устройств в разных частях Еревана
10:06
14 Августа 2022
Кардиолог назвал главные признаки проблем с сердцем
Кардиолог, профессор Владимир Горячев назвал главные признаки проблем в работе сердца и сосудов
22:50
13 Августа 2022
Врач объяснил, как нельзя охлаждаться в жару
Кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников рассказал, как нельзя охлаждаться в жару
21:41
13 Августа 2022
Названы 3 причины того, почему женщины должны спать больше мужчин
Ученые определили связь между сном и интеллектом