550.94
6.32
480.88
-4
Погода в Ереване
Рус

Стало известно, как похудеть с помощью чая

09:37
18 Ноября 2021

ЕРЕВАН, 18 ноября. Новости-Армения. Кофеин и антиоксиданты в чае играют роль в повышении нашего метаболизма и способствуют потере жира с течением времени. Об этом пишет "Московский комсомолец".

Помимо похудания, чай имеет множество преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления, помощь в восстановлении поврежденных клеток и снижение риска сердечных заболеваний.

Чай с кофеином можно разделить на несколько категорий: зеленый, черный, белый и жасмин. Из этих разновидностей зеленый чай наиболее исследован как ключевой фактор в сжигании жира.

Было показано, что кофеин в черном чае увеличивает скорость метаболизма и может подавлять сигналы аппетита по сравнению с аналогичными вариантами напитков с кофеином, что со временем способствует потере жира.

Не рекомендуется использовать черный чай, чтобы целенаправленно снизить аппетит. Считайте этот побочный эффект дополнительным преимуществом, а не единственной целью употребления чая с кофеином.

Если вам нужно было выбрать один конкретный чай, который может помочь уменьшить жир в вашем теле, зеленый чай, похоже, станет ответом.

В частности, зеленый чай богат EGCG, антиоксидантом, роль которого в ускорении обмена веществ широко изучается. Одно исследование показало, что четыре чашки зеленого чая влияют на вес и повышают уровень артериального давления у людей с диабетом.

14-летнее исследование показало, что люди, которые придерживались диеты с высоким содержанием антиоксидантов, включая катехины и флавоноиды, содержащиеся в чае, имели более низкий ИМТ в конце исследования.

Это исследование еще раз подтверждает, что изменения образа жизни (долгосрочные привычки, которые мы придерживаемся изо дня в день) влияют на наше здоровье больше, чем краткосрочные решения.

Выбор продуктов и напитков с высоким содержанием антиоксидантов может быть полезным для нашего здоровья и может иметь дополнительное преимущество в виде снижения ИМТ со временем.

Травяные чаи низкокалорийны и могут служить хорошей заменой перекусов на ночь. Если вам нужно что-то сладкое и успокаивающее на ночь, вам идеально подойдет травяной чай. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:39
15 Января 2022
Ученые считают, что причиной рассеянного склероза может быть вирус
Гарвардские исследователи написали, что им удалось обнаружить главную или, по крайней мере, одну из главных причин рассеянного склероза
12:17
15 Января 2022
На планете началось шестое массовое вымирание
Биологи Гавайского университета в Маноа и Национального музея естественной истории в Париже представили доказательства начала нового массового вымирания
21:06
13 Января 2022
Эксперт предупредила о смертельном риске хронического стресса
Во время стресса организм вырабатывает кортизол, а его переизбыток грозит настроению и здоровью человека
09:24
13 Января 2022
Ученый назвал "омикрон" последней мутацией COVID-19 перед уходом в другую популяцию
Доктор медицинских наук Владислав Жемчугов предположил, что свойства нового штамма свидетельствуют о скором завершении пандемии коронавируса
19:09
12 Января 2022
Мандарины, апельсины или грейпфруты: что полезнее
Чем полезны мандарины? Лучше ли они апельсинов и грейпфрутов? В каких цитрусовых больше всего витамина С?
16:09
11 Января 2022
В ВОЗ исключили появление дельтакрон-штамма коронавируса
Глава технической группы ВОЗ исключила вероятность появления нового гибридного штамма коронавирусной инфекции «дельтакрон»
12:45
11 Января 2022
Масштабное исследование армянских ученых опубликовано в престижном издании Frontiers in Oncology
Группа армянских ученых провела всеобъемлющее исследование ситуации с онкологическими заболеваниями в Армении.
21:01
09 Января 2022
Что такое гастрит и как с ним жить. Рекомендации эксперта
При первых признаках гастрита необходимо обратиться к врачу. Больной желудок приводит к сбою работы всего желудочно-кишечного тракта
20:34
09 Января 2022
Шесть мифов про хлеб, которым не стоит верить
Почему нельзя потолстеть от хлеба? Можно ли есть буханку, которая начала плесневеть? Бывает ли полностью бездрожжевой хлеб?
19:23
09 Января 2022
Топ-5 улучшающих жизнь прорывов 2021 года
Какие открытия в области биологии были самыми главными в 2021 году и благодаря чему они стали возможны
17:01
09 Января 2022
Зависимость от видеоигр признана заболеванием - ВОЗ
Зависимость от видеоигр получила статус официально признанного заболевания
12:19
09 Января 2022
Бокерия подсказал легкий способ продлить жизнь на 6-8 лет
Он назвал самый доступный, безопасный и эффективный способ профилактики различных недугов