571.39
6.68
484.93
+14
Погода в Ереване
Рус

Спим как дельфины или 6 неожиданных фактов о сне человека

21:12
01 Августа 2021

ЕРЕВАН, 1 августа. Новости-Армения. Вы проводите треть своей жизни лежа на любимой подушке и сладко посапывая, пока мерзкий звук будильника не разбудит вас. Но что вы знаете о сне как таковом, кроме банальностей, вроде той, что это полезно для организма? Ученые пока до конца не могут объяснить, почему же мы спим, но продолжают обнаруживать интересные и даже абсурдные факты об этом пока еще загадочном физиологическом процессе. Popmech.ru шеречислил шесть наиболее удивительных из них.

Мужчинам снится чаще секс, женщинам — кошмары

Хотеть не вредно? Да, уже ни для кого не секрет, что для большинства мужчин секс важнее, чем для женщин. Причем, как во время бодрствования, так и во сне. В 2009 году ученые из Университета Западной Англии провели анкетирование двух сотен мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет и опубликовали занятное исследование. Во первых, если женщин просят рассказать о самом ярком сне, они с большей вероятностью, чем мужчины, вспоминают кошмар. При этом мужские сны гораздо чаще содержат сексуальные сцены, скажем так, с полным контактом.

Прерванный сон хуже, чем бодрствование

Из-за недостатка сна вы можете быть раздражительным — общеизвестный факт. Так же исследователи обнаружили, что физическое состояние будет еще хуже, если ваш сон часто прерывается даже если вы легли пораньше, по сравнению с тем, что вы просто ложитесь спать поздно, но спите, как говорится, нон-стопом. Объясняется это довольно просто: те, кто постоянно просыпается, проводят меньше времени в глубоком сне (той самой целительной фазе сна).

«Совам» чаще снятся кошмары

В 2011 году турецкие исследователи проанализировали частоту ночных кошмаров по шкале от «0» («никогда») до «4» («всегда») у 264 студентов. В среднем, «совы» набрали 2,1 балла, тогда как средний балл у «жаворонков» составил 1,23. По мнению ученых, такой разрыв не может быть статистической погрешностью. Ученые из лаборатории снов и кошмаров в больнице Сакре-Кер в Монреале провели онлайн-опрос почти 4 000 человек, который также подтвердил тот факт, что что ежедневный цикл тела человека, известный как циркадный ритм, может быть связан с ночными кошмарами. Всему виной гормон стресса кортизол, который достигает пика утром прямо перед тем, как мы просыпаемся, то есть в то время, когда мы входим в фазу быстрого сна. Исследователи полагают, что если в этот период сон продолжается, то повышение уровня кортизола вызывает яркие сны, чаще кошмары.

Зимой мы спим дольше

Люди не впадают в зимнюю спячку, но в снежный день нам сложнее встать с постели — научно доказанный факт. Анализ данных мозговой активности людей из разных географических зон показал, что в северных странах люди спят немного дольше по сравнению с теми, кто живет в теплом климате: 7 часов 20 минут против 7 часов 7 минут соответственно. Сомнологи утверждают, что продолжительность сна в зимний период меняется из-за сокращения светового дня, что сказывается на циркадном ритме. Так что вы теперь знаете, что писать в объяснительной после опоздания на работу.

Иногда мы спим как дельфины

Известно, что дельфины во время сна отключают только половину своего мозга. Недавнее лабораторное исследование нашло свидетельство подобного явления и у людей. В период глубокого сна мозг некоторых испытуемых показывал большую активность в левом полушарии. По словам исследователей, это остаток стратегии выживания, доставшейся нам от предков. Когда люди находятся в новой среде, левое полушарие может служить «ночным дозором», который экстренно будит спящего в случае опасности.

Мы спим дольше наших предков

Мы часто слышим, что современные люди тотально не высыпаются. Однако, на деле все не так. Исследование ученых из Чикагского университета показало, что за два десятилетия доля участников опроса, которые спят более 9 часов в сутки увеличилась с 28% (показатель 1985 года) до 37% (данные 2007 года).

Это не все. Современные технологии и электронные гаджеты часто обвиняют в том, что из-за них человечество так же стало спать меньше. Исследование 2015 года доказывает обратное. Ученые собрали данные о продолжительности сна жителей некоторых африканских племен и обнаружили, что люди в этих обществах спят менее 6,5 часов в сутки. При этом среднестатистических житель мегаполиса спит от 7 до 8 часов в сутки. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:20
20 Сентября 2021
Специалисты назвали продукты, после которых хорошо спится
Специалисты из США узнали, с помощью каких продуктов можно вернуться в обычный ритм и начать высыпаться
13:39
20 Сентября 2021
Вакцина "Спутник лайт" местного розлива скоро будет доступна жителям Армении
В Армении со вчерашнего дня начат розлив на местном производстве российской вакцины против COVID-19 - "Спутник лайт"
12:35
20 Сентября 2021
8 главных продуктов с витамином D
Витамин D — важный компонент здоровья костей, но некоторые данные свидетельствуют о том, что он также помогает защищаться от серьезных болезней
10:59
20 Сентября 2021
В Армении планируется наладить выпуск российской вакцины "Спутник лайт" - вице-премьер
В Армении организован процесс технологического трансфера для выпуска вакцины "Спутник Лайт", сообщил вице-премьер РА Мгер Григорян
10:11
20 Сентября 2021
Врач-диетолог предупредила о самых частых ошибках при похудении
Врач-диетолог Анжелика Дюваль напомнила о самых частых ошибках при снижении веса и указала на заветы для людей, решивших расстаться с лишним весом
19:58
19 Сентября 2021
12 важных причин принимать рыбий жир
О пользе рыбьего жира нам говорят с детства
18:41
19 Сентября 2021
Камни в желчном пузыре: что есть, а от чего отказаться
Согласно статистике, холестериновые камни бывают у каждого пятого
14:44
19 Сентября 2021
8 важных причин пить зеленый чай для здоровья
В чем преимущества напитка, кому он подходит и сколько чая можно пить?
10:11
19 Сентября 2021
Чтобы дольше века длилась жизнь: эксперты объсняяют, возможно и нужно ли
В последние годы в мире возникла новая индустрия — индустрия долголетия
19:20
18 Сентября 2021
Стартап CodeSignal, основанный уроженцами Армении, привлек еще $50 млн. инвестиций
Стартап CodeSignal, основателями которого являются уроженцы Армении Тигран Слоян и Арам Шатахцян, привлек $50 млн.
09:00
18 Сентября 2021
Ученые обнаружили еще один ген, определяющий течение COVID-19
Ученые из Германии и России выявили ген, непосредственно связанный с иммунной системой и влияющий на тяжесть COVID-19
21:05
17 Сентября 2021
8 признаков сезонного аффективного расстройства
Для людей, страдающих САР, окончание теплых и солнечных дней вместе с возвращением холодных и темных становится пусковым механизмом для их состояния