554.5
6.8
476.95
+1
Погода в Ереване
Рус

Просто и бесплатно: определен легкий способ продления жизни

19:07
06 Августа 2021

ЕРЕВАН, 6 августа. Новости-Армения. Исследователи констатируют, что увеличивать продолжительность жизни может «простая и бесплатная ежедневная привычка».

Вопрос о том, почему одни люди живут значительно дольше других, продолжает волновать науку. Ученые определили, что с более долгой продолжительностью жизни связана одна привычка повседневного образа жизни. Как пишет об их исследовании журнал Frontiers in Aging Neuroscience, фактически работа специалистов «предлагает бесплатный способ добиться долголетия», пишет medikforum.ru.

Итак, что ученые считают столь важным продления жизни – это регулярный режим сна.

В своем исследовании они анализировали режим сна в соотношении с биохимическим профилем пожилых и молодых людей. Был проведен ряд тестов, включая полисомнографию, комплексный тест, используемый для диагностики нарушений сна, а также проверку состава крови на содержание холестерина.

В результате учеными было определено, что люди, составлявшие самую зрелую когорту испытуемых (старше 85 лет), очень аккуратно придерживались строго регулярного режима сна и бодрствования – иначе говоря, они укладывались спать и просыпались в одно время практически каждый день.Также у них были зафиксированы более высокий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и более низкий уровень жировых компонентов триглицеридов в крови. Специалисты поясняют, что холестерин ЛПВП способствует удалению излишков «плохого» холестерина ЛПНП, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. Что касается триглицеридов, то данный тип жира в большом количестве увеличивает риск атеросклероза и сердечных заболеваний.

Таким образом, полученные данные свидетельствуют, что регулярный сон может снизить риск сердечных заболеваний – главного убийцы во всем мире. Ученые считают данную привычку крайне важной для поддержания здорового липидного профиля и продления жизни. Специалисты напоминают, что большинству взрослых необходимо от шести до девяти часов сна каждую ночь. Следует установить регулярный график отхода ко сну, а также стараться каждый день просыпаться в одно и то же время, подчеркивают эксперты. -0-

Partners News
Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:21
25 Октября 2021
Специалисты предсказали главные технологии будущего
Специалисты Garnter предсказали основные технологические инициативы 2022 года
21:06
23 Октября 2021
"Во власти Луны" или как полнолуние может влиять на сон и здоровье
Полнолуние происходит примерно каждые 29,5 дней, иногда бывает более одного полнолуния в месяц
18:37
23 Октября 2021
Первый армянин-астронавт Джим Багьян, 8 нобелевских лауреатов, создатель iPod приглашены на фестиваль STARMUS в Армении
Организаторы VI фестиваля науки STARMUS объявили имена первых 30 приглашенных почетных гостей
21:03
21 Октября 2021
Терапевт оценила влияние погоды на здоровье
Терапевт Анастасия Луканина рассказала, что на самом деле вызывает ухудшение самочувствие в плохую погоду
19:09
21 Октября 2021
"Сладкая парочка": диетолог перечислила усиливающие пользу друг друга продукты
Выигрышные комбинации продуктов усиливают пользу каждого компонента и помогают в усвоении витаминов
13:07
20 Октября 2021
Выявлены скрытые опасности пальмового масла
Пальмовое масло могло бы занять место на кухне наряду с оливковым маслом. Однако часто говорится о вреде этого продукта
09:00
20 Октября 2021
Число пользователей мобильного приложения «Путешествую без COVID-19» превысило 1 млн.
Порядка 1,7 млн. раз приложением «Путешествую без COVID-19» воспользовались для пересечения границы
15:22
19 Октября 2021
Ученые оценили эффективность комбинаций с вакциной AstraZeneca
В среднем период наблюдения за более чем 700 тысячами участников составил 2,5 месяца
21:06
18 Октября 2021
Японцы назвали пользу недосыпа
Японские специалисты в области неврологии и психиатрии выяснили, какие положительные последствия есть у недостатка сна
20:12
17 Октября 2021
Мясников рассказал о смертельной опасности популярного напитка
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, употребление какого популярного напитка может сильно навредить организму
18:15
17 Октября 2021
Врач назвал определяемые по запаху болезни
Некоторые больные люди могут источать запахи своего недуга, но они минимальны, и уловить их обычному человеку почти невозможно
21:01
16 Октября 2021
7 причин добавить фенхель в рацион
Фенхель обладает массой полезных свойств для организма и его очень легко добавить в свой рацион