627.41
6.87
520.63
+24
Погода в Ереване
Рус

Ортопеды объяснили, почему ходьба или бег этой весной могут сильно навредить ногам

18:53
11 Апреля 2021

ЕРЕВАН, 11 апреля. Новости-Армения. Ходьба, бег и другая физическая активность на открытом воздухе этой весной после нескольких месяцев малоподвижности повышают риск заполучить травму, известную как стрессовый перелом. Об этом сообщает Медик.форум.

По данным Medicalxpress, в США ортопеды фиксируют рост стрессовых переломов среди людей, которые не проявляли активности во время пандемической изоляции, но весной с наступлением тепла начали наращивать свою подвижность – больше ходить пешком, заниматься бегом и другими видами спортивной деятельности на улице. Медики предупреждают, что подобное увеличение нагрузки после периода малоподвижности может сильно навредить организму, его скелету.

«Когда вы долго бездействуете, тело становится слабее и не может справляться с деятельностью прежнего уровня интенсивности», - заявил врач первичной спортивной медицины Дэвид Ван.

По словам доктора Вана, занятия бегом и ходьбой, предполагающие повторяющееся воздействие на ослабленные кости, могут вызывать стрессовые переломы – небольшие переломы или трещины. Таким образом, могут особенно сильно пострадать ноги.

«Ошибочно думать, что кости ваших ног очень твердые. Они скорее больше похожи на ветки деревьев, и если вы согнете их достаточно много раз, они могут треснуть», - констатируют медики.

На стрессовый перелом, по их словам, указывают боль, отеки и синяки. При их появлении нужно прекратить нагрузки и дать ногам отдых (к пострадавшему месту можно приложить лед). Если через несколько часов не станет лучше или если боль будет ощущаться в дни, когда человек не занимается ходьбой, бегом, – нужно обязательно обратиться к врачу. -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:06
03 Мая 2021
Яйца повышают риск смерти от всех причин - исследование
Каждые дополнительные 300 миллиграммов (мг) холестерина в день были связаны с повышением риска ранней смерти на 19%
20:17
03 Мая 2021
Выявлена связь между избыточным весом и рисками коронавируса
Британские ученые изучили связь между индексом массы тела (ИМТ) и течением коронавирусной инфекции
19:11
02 Мая 2021
Обнаружена взаимосвязь группы крови и склонности к алкоголизму
Эксперты рекомендовали ее обладателям пить красное вино в умеренных количествах
16:12
02 Мая 2021
Ученые обнаружили в инжире свойства, способные заменить антибиотики
Новый способ опробовали на микроорганизмах и крысах
12:16
01 Мая 2021
Спасительный фрукт: названо неожиданное свойство авокадо
Исследованиями занимались ученые из США и Канады
10:21
01 Мая 2021
Эксперт раскрыл необычный секрет вина, о котором сложно догадаться
Бокал вина – для многих простой способ расслабиться после тяжелого рабочего дня
16:05
30 Апреля 2021
В ЕС рассмотрят заявку BioNTech и Pfizer на вакцинирование подростков 12-15 лет
Разработанная BioNTech и Pfizer вакцина показала 100%-ную эффективность против коронавируса среди подростков
09:34
30 Апреля 2021
Биолог описала «особо злобный» вариант коронавируса «двойной мутант»
«Особо злобный» вариант коронавируса, который распространился в Индии и стал известен как «двойной мутант», скорее всего, представляет собой рекомбинантный штамм
21:13
29 Апреля 2021
Ученые предсказали катастрофу для миллионов людей
Исследователи проанализировали спутниковые данные
16:31
28 Апреля 2021
Назван простой и эффективный способ вернуть обоняние после коронавируса
Международная группа исследователей пришла к выводу, что потерявшие обоняние пациенты, переболевшие COVID-19, не должны использовать кортикостероидные препараты
11:42
28 Апреля 2021
Ученые обнаружили способ уничтожить коронавирус за секунду
Инфекцию можно нейтрализовать за секунду и даже еще быстрее
20:06
27 Апреля 2021
Ученые обнаружили в геноме коронавируса две новые опасные мутации
Ранее канадский ученый-биохимик высказал мнение, что в ближайшие 50-100 лет в организме человека могут появиться смертоносные вирусы, способные вызвать новые пандемии