551.66
6.82
485.62
+22
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Все новости о коронавирусе. В Армении инфицировано 31969 человек, режим ЧП продлен до 13 июля (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Известна опасная доза молочных продуктов

21:03
08 Июля 2019

ЕРЕВАН, 8 июля. Новости-Армения. В среднем в сутки взрослым людям стоит употреблять 200 граммов молочных продуктов. Это количество считается оптимальным, рассказала "Российской газете" заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.

Она напомнила, что молочные продукты - это, прежде всего, пища для младенцев, они источник множества полезных веществ для развития организма. Так заложено природой.

"Употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах ассоциировано с заметным снижением смертности от всех причин. В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день. При этом потребление более 1 килограмма молочной продукции в день ассоциировано с 15-процентным повышением рисков смерти от всех причин", - отмечает Халтурина.

Загружается новость ... "Лево"
Ферментированные молочные продукты (йогурты, кефиры, творог, сыр и т.д.), по ее словам, более полезны, чем молоко в чистом виде, потому что не у всех людей есть гены, позволяющие хорошо переносить лактозу.

"Профилактике саркопении (возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры, приводящего к постепенной потере мышечной массы и силы) могут способствовать содержащиеся в молочных продуктах белки, витамин Д, кальций, масляная кислота и т.д. При отказе от молочных продуктов стоит убедиться, что организм восполняет йод, витамин Д из других источников", - уточняет эксперт.

Ранее появилось сообщение о том, что испанские исследователи из Университета Гранады и Мадридского университета проанализировали 14 работ, посвященных роли молока и продуктов на его основе в профилактике хронических заболеваний.

Специалисты пришли к выводу, что умеренное употребление молока и молочных продуктов с низкой жирностью снижает риск метаболического синдрома, а также диабета второго типа, колоректального рака и рака мочевого пузыря. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
22:28
14 Июля 2020
Впервые выявлен случай передачи COVID-19 от матери ребенку в утробе
Практикующие врачи должны знать о том, что такое может случиться
20:40
12 Июля 2020
Известны "убивающие мозг" продукты
Диетолог также дала советы, как питаться, чтобы улучшить работу мозга
12:49
12 Июля 2020
Гонконгский ученый: штамм коронавируса мутировал и стал более заразным
Один из главных медицинских экспертов Габриэль Леунг рассказал о «степени заразности» новой инфекции
19:22
11 Июля 2020
Гейтс призвал обеспечить вакциной от коронавируса сначала нуждающихся
Основатель Microsoft считает необходимым при распределении вакцины руководствоваться не экономическими показателями, а принципами справедливости
16:35
11 Июля 2020
Ученые назвали важный фактор, влияющий на смертность от коронавируса
Тяжелое течение COVID-19 увеличивает риск смертности более, чем в два раза при наличии этого фактора
14:44
11 Июля 2020
В России успешно завершены доклинические испытания вакцины от коронавируса
Вакцина от коронавируса для детей скорее всего не появится в 2020 году
14:52
10 Июля 2020
В период ЧП в Армении выросло число киберпреступлений
Об этом сообщил старший следователь Управления по борьбе с киберпреступлениями и преступлениями в сфере высоких технологий СК
10:01
10 Июля 2020
В России удалось сформировать иммунитет к коронавирусу
У добровольцев, которые проверяют на себе вакцину от коронавируса, сформировался иммунитет
16:56
09 Июля 2020
Неизвестный тип космических объектов обнаружили астрономы
Австралийские ученые обнаружили ранее неизвестный тип космических объектов
21:07
08 Июля 2020
"Ночной дожор": как утолять голод перед сном и не толстеть
Перед сном можно есть продукты в виде закусок, помогающих унять голод
20:20
08 Июля 2020
Мультипликатор пользы: как правильно сочетать продукты (ФОТО)
Не все знают, что определенное сочетание разных продуктов может умножить их пользу в несколько раз
16:47
08 Июля 2020
В России разработан новый метод лечения ВИЧ
Новый метод основан на естественном механизме иммунной системы человека