572.46
6.72
486.37
+30
Погода в Ереване
Рус

Эксперт предупредила об опасных последствиях аномальной жары и посоветовала, как облегчить ситуацию

15:36
25 Июня 2021

ЕРЕВАН, 25 июня. Новости-Армения. Аномальная жара может стать причиной плохого самочувствия, особенно для пожилых, детей, лиц с хроническими заболеваниями. Кроме того, одним из раздражителей и фактором ухудшения здоровья может также стать курение, заявила в пятницу директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина. Об этом сообщает ТАСС.

"На жаре может нарушаться кровоснабжение органов, происходит потеря электролитов, расширяются вены, увеличивается пульс. Это может привести к тромбозам, ишемии, сердечной недостаточности и хронической венозной недостаточности", - приводит ее слова пресс-служба НМИЦ терапии.

По ее словам, курение негативно влияет на все системы организма, но в первую очередь на сердечно-сосудистую и нервную систему. Как это ни парадоксально, именно курение усиливает раздражительность и общую слабость во время жары. Курение и жара вместе ведут к снижению работоспособности и негативно влияют на когнитивные функции, поэтому во время жары курящие люди особенно часто чувствуют себя неважно, а риск развития сердечных заболеваний повышается во много раз.

"Первыми признаками неблагоприятного воздействия жары могут быть раздражительность, головная боль и снижение работоспособности. В тяжелых случаях нарушается терморегуляция, появляется одышка, человек может потерять сознание", - добавила Драпкина.

По ее словам, эти симптомы часто свидетельствуют о возникновении теплового или солнечного удара, который может вызвать повреждения мозга.

"Сейчас ужесточаются меры противодействия COVID-19, в том числе вводятся новые правила посещения ресторанов и веранд. Я бы предложила отказаться от курения кальянов в ресторанах как минимум на время пандемии", - добавила врач.

Как избежать перегрева

Для того, чтобы избежать перегрева, Драпкина советует не забывать пить много воды, отказаться от алкогольных и сладких напитков, лимонадов. Пищу лучше принимать маленькими порциями несколько раз в течение дня, избегать тяжелой жирной пищи и переедания. Если работа связана с пребыванием на жаре, то нужно стараться чередовать нахождение на воздухе с пребыванием в прохладном кондиционируемом помещении. Желательно, чтобы разница температур на улице и в помещении не превышала 10 градусов.

"Резкий перепад температур также вреден для организма, может привести к переохлаждению и к простудам", - пояснила она.

"Носите легкую одежду из натурального хлопка или льна, откажитесь от синтетических тканей и темных оттенков, которые "притягивают" солнечные лучи и нагреваются сильнее. Во время жары мы рекомендуем работодателям дать послабления работникам и разрешить им ходить на работу без галстука", - отметила она.

Кроме того, не следует забывать о головных уборах и солнцезащитных очках, особенно это актуально для детей, которые наиболее подвержены нарушениям терморегуляции.

Говоря о физической нагрузке, Драпкина посоветовала на время жары отказаться от изнуряющих силовых и кардионагрузок. При этом можно оставить утреннюю разминку, растяжку и йогу, а также легкие расслабляющие пробежки на рассвете или поздним вечером.

Аномальная жара в Армении

Из-за проникновения тропических теплых воздушных потоков из арабских пустынь 25-28 июня по всей территории Армении ожидается высокий тепловой фон, в Араратской долине и ее предгорьях, в предгорьях региона Вайоц Дзор, в долинах региона Сюник и в городе Ереван днем ожидается +39․․․+41 градусов тепла. С 25-30 июня в указанных местах также ожидается высокий риск возникновения пожара. Интенсивность ультрафиолетового излучения ожидается выше нормы. Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей с 11:00 до 17:00 часов. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
16:13
16 Сентября 2021
Китай разработал дешевый и быстрый тест на антитела к коронавирусу
Новый китайский тест на антитела к COVID-19 выдает результат всего за пять минут
09:37
16 Сентября 2021
Неожиданно: курение помогает клеткам закрыться от коронавируса
Есть данные, что курильщики реже подхватывают новый коронавирус
12:04
15 Сентября 2021
The Lancet написал об опасностях массовой ревакцинации
The Lancet: слишком частое или преждевременное введение вакцин может привести к миокардиту
11:27
14 Сентября 2021
Ученые предупредили об опасности ранней масштабной ревакцинации населения
Массовая ревакцинация от COVID-19 не нужна, заявила группа ведущих американских и международных ученых
10:07
14 Сентября 2021
5 советов для реабилитации после коронавируса
Правильное питание и тренировка памяти помогут восстановиться после коронавируса
21:05
13 Сентября 2021
Как солнечная активность угрожает авиапассажирам? Комментируют ученые
Находясь на борту пассажирского самолета, можно попасть под опасное облучение, если Солнцу именно в этот момент вздумается выбросить в сторону Земли энергичные потоки протонов
20:05
13 Сентября 2021
Гинцбург: летальных исходов после вакцинации "Спутником V" не зафиксировано
"Спутник V" был зарегистрирован в России 11 августа 2020 года, став первой в мире официально зарегистрированной вакциной от коронавируса
22:27
12 Сентября 2021
Ученые определили причину крупнейшей катастрофы в истории Земли
Исследователи из Китая, Нидерландов и Норвегии изучили причины пермского вымирания — самого катастрофического в истории Земли
15:29
12 Сентября 2021
Вакцина "Спутник V" защищает от всех штаммов COVID-19 - Гинцбург
Эпидемиолог указал, что сейчас в Москве и в целом на территории РФ фактически циркулирует один штамм
21:05
11 Сентября 2021
Ученые назвали продукт, снижающий риск инсульта и ишемии мозга
Исследование более 74 тыс. человек показало, что употребление большого количества этого продукта снижает риск развития инсульта примерно на 16%, а ишемии мозга  – на 20%
20:24
11 Сентября 2021
Эксперт "реабилитировала" ультрапастеризованное молоко
Эксперт в области молочной продукции Лариса Абдуллаева развенчала миф об отсутствии пользы в ультрапастеризованном молоке
19:13
11 Сентября 2021
Развеяны главные мифы о похудении
Диетолог Андрей Невский развеял один из главных мифов для тех, кто пытается следить за своим питанием