545.49
6.17
481.63
-6
Погода в Ереване
Рус

Что произойдет, если отказаться от кофе на 5-7 дней

10:11
03 Декабря 2021

ЕРЕВАН, 3 декабря. Новости-Армения. Чашка свежесваренного кофе — отличный способ начать утро. Благодаря высокому содержанию кофеина напиток бодрит, повышает работоспособность и концентрацию и помогает лучше сосредоточиться на поставленных задачах. Тем не менее, многие из нас, в погоне за энергией, значительно превышают дневную норму кофеина. Выпивая больше двух чашек кофе в день, вы повышаете нагрузку на печень и сердце, а если пить его натощак — возникает серьезный риск возникновения проблем с желудком, например, гастрита. Об этом пишет Вazaar.ru.

Кроме того, кофеин довольно быстро вызывает привыкание: если на первых порах вам достаточно всего одной чашки с утра, чтобы чувствовать себя хорошо, то позже это количество увеличится до двух, а затем до трех или четырех чашек. Чем чаще вы стимулируете свою нервную систему при помощи кофеина, тем менее восприимчивым к нему становится организм. О том, как формируется толерантность к кофеину, мы уже рассказывали здесь.

Если вы понимаете, что без пары чашек кофе вы не можете сконцентрироваться, это верный сигнал о том, что пора устроить кофеиновый детокс. Помимо восстановления естественной работоспособности организма, у отказа от кофе есть масса других плюсов. Пожалуй, главный из них — лучшее усвоение витаминов и минералов. Кофеин «убивает» витамин В, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. Последний, кстати, кофе активно «вымывает» из организма, так что злоупотребление бодрящим напитком может привести к повышению хрупкости костей.

Кофеин ограничивает производительность щитовидной железы, из-за чего может ослабляться иммунитет. Так что в холодный период лучше согреваться какао или травяными чаями, чтобы избежать простудных заболеваний. Кроме того, кофе не самым лучшим образом влияет на работу печени: она буквально «устает», производя ферменты, расщепляющие кофеин.

Ну и наконец, при отказе от кофе вы станете энергичнее. Как ни парадоксально, но отказавшись от искусственных стимуляторов, ваш организм начнет использовать собственные ресурсы, чтобы взбодриться и обеспечить должную работоспособность. Конечно, это произойдет не сразу, и первые 5-7 дней без кофе дадутся вам непросто, однако потом вы обязательно ощутите все преимущества жизни без кофеина. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:01
24 Января 2022
Топ-10 продуктов для здоровья сосудов
Сердечно-сосудистые заболевания все еще на первом месте по количеству смертельных случаев, поэтому об их профилактике стоит задуматься
17:35
24 Января 2022
Врач рассказал, что делать, если пропал голос
В течение жизни любой человек неоднократно сталкивается с тем, что голос «садится», становится хриплым или вообще пропадает
21:07
22 Января 2022
Риск смерти от ковида у непривитых в 33 раза выше, чем у получивших бустер - итальянские эксперты
В Италии продолжают констатировать высокую эффективность вакцин против развития тяжелого течения вызываемого коронавирусом заболевания
10:04
21 Января 2022
Названы симптомы омикрон-штамма у детей
Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок заявил, что омикрон-штамм коронавируса поражает слизистую маленьких детей
09:34
21 Января 2022
Врач назвал 5 видов головной боли, угрожающих жизни
Врач-невролог назвал пять признаков того, что человек с головной болью должен оперативно обратиться за медицинской помощью
20:22
20 Января 2022
Названа польза кожуры помело
По словам эксперта, этот представитель цитрусовых отличается не только обилием витаминов, содержащиеся в мякоти фрукта, но и пользой кожуры
09:50
19 Января 2022
Исследование: омикрон-штамм может приблизить конец пандемии
Оказалось, что те, кто переболел омикрон-штаммом, не могут заразиться «дельтой», особенно если они были вакцинированы
21:07
18 Января 2022
Названы 8 признаков бессонницы
То, как мы спим и сколько сна нам физически необходимо, меняется по мере того, как мы становимся старше
14:22
18 Января 2022
Гендиректор Pfizer предрек "научный ренессанс" в фармацевтической промышленности
Глава компании Pfizer Альберт Бурла заявил, что "пандемия коронавируса ускорила эти преобразования"
10:55
18 Января 2022
Учащиеся 1-4 классов частных школ Армении могут получить бесплатные учебники за госсчет
Парламент Армении принял во вторник в первом чтении законопроект о внесении изменений в закон "Об образовании"
10:42
18 Января 2022
Новая мутация омикрон-штамма выявлена в Швеции
В Академической лаборатории шведского города Уппсала обнаружили мутацию штамма коронавируса "омикрон"
10:11
17 Января 2022
Китай успешно запустил в космос спутник Shiyan-13 - первый в 2022 году (ВИДЕО)
Старт был осуществлен при помощи ракеты CZ-2D с космодрома Тайюань в северной провинции Шаньси