571.39
6.68
484.93
+20
Погода в Ереване
Рус

Авокадо на страже здоровья или что выявил "диетический" эксперимент

20:04
04 Июля 2021

ЕРЕВАН, 4 июля. Новости-Армения. Употребление всего одного заморского фрукта в день явственно понижает уровень холестерина в крови. Правда, этот эффект пока доказан только для упитанных людей, имеющих лишний вес, пишет popmech.ru.

«Подопытными кроликами» в данном случае выступили 45 добровольцев, имеющих избыточный, с точки зрения медиков, вес. В начале эксперимента, который состоялся в 2019 году, все они две недели пребывали на одинаковой диете, что должно было более-менее выровнять зависимые от питания особенности организмов.

Потом подопытные были разделены на три группы. В течение пяти недель добровольцы придерживались одной из трех диет: с низким содержанием жиров, с умеренным содержанием жиров или такой же умеренно жирной, но с добавлением в ежедневный рацион одного авокадо. Вторая группа участников восполняла количество мононенасыщенных жирных кислот, которыми богато авокадо, с помощью других продуктов с высоким содержанием «здоровых» жиров.

После эксперимента исследователи измерили у пациентов уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые являются основными переносчиками «плохого» холестерина. Кроме того, они проанализировали количество окисленных ЛПНП, которые, по словам авторов работы, «запускают цепную реакцию, способствующую развитию атеросклероза».

Выяснилось, что после пяти недель диеты с авокадо у третьей группы оба показателя были значительно ниже, чем в начале исследования. Кроме того, у этих участников наблюдался более высокий уровень лютеина, который обладает свойствами антиоксиданта, а также защищает липопротеины от окисления.

Это, вероятно, показывает, что кроме веществ, достававшихся участникам второй группы, в авокадо есть что-то еще. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:25
21 Сентября 2021
Ученые рассказали о способе получить «сверхчеловеческий» иммунитет к COVID-19
Авторы исследования пояснили, что две дозы вакцины Pfizer или Moderna после перенесенной инфекции провоцируют организм вырабатывать огромное количество «гибких» антител
13:32
21 Сентября 2021
Google запустил дудл к 30-летию независимости Армении и "заговорил" на армянском языке
Дудл – специальное изображение или "гифка", который посвящается каждый раз знаменательным дням в истории человечества
10:11
21 Сентября 2021
Топ-6 лучших продуктов для зрения
Есть определенные продукты, которые станут надежной поддержкой для вашего зрения
20:20
20 Сентября 2021
Специалисты назвали продукты, после которых хорошо спится
Специалисты из США узнали, с помощью каких продуктов можно вернуться в обычный ритм и начать высыпаться
13:39
20 Сентября 2021
Вакцина "Спутник лайт" местного розлива скоро будет доступна жителям Армении
В Армении со вчерашнего дня начат розлив на местном производстве российской вакцины против COVID-19 - "Спутник лайт"
12:35
20 Сентября 2021
8 главных продуктов с витамином D
Витамин D — важный компонент здоровья костей, но некоторые данные свидетельствуют о том, что он также помогает защищаться от серьезных болезней
10:59
20 Сентября 2021
В Армении планируется наладить выпуск российской вакцины "Спутник лайт" - вице-премьер
В Армении организован процесс технологического трансфера для выпуска вакцины "Спутник Лайт", сообщил вице-премьер РА Мгер Григорян
10:11
20 Сентября 2021
Врач-диетолог предупредила о самых частых ошибках при похудении
Врач-диетолог Анжелика Дюваль напомнила о самых частых ошибках при снижении веса и указала на заветы для людей, решивших расстаться с лишним весом
19:58
19 Сентября 2021
12 важных причин принимать рыбий жир
О пользе рыбьего жира нам говорят с детства
18:41
19 Сентября 2021
Камни в желчном пузыре: что есть, а от чего отказаться
Согласно статистике, холестериновые камни бывают у каждого пятого
14:44
19 Сентября 2021
8 важных причин пить зеленый чай для здоровья
В чем преимущества напитка, кому он подходит и сколько чая можно пить?
10:11
19 Сентября 2021
Чтобы дольше века длилась жизнь: эксперты объсняяют, возможно и нужно ли
В последние годы в мире возникла новая индустрия — индустрия долголетия