Стало известно, чем вредна привычка сидеть больше 10,5 часов в сутки

20.11.2024, 18:43
Ученые из Массачусетской больницы провели эксперимент, чтобы выяснить, сколько часов в сутки можно сидеть, чтобы не навредить здоровью
Стало известно, чем вредна привычка сидеть больше 10,5 часов в сутки

ЕРЕВАН, 20 ноября. Новости-Армения. Ученые из Массачусетской больницы провели эксперимент, чтобы выяснить, сколько часов в сутки можно сидеть, чтобы не навредить здоровью. 

Эксперимент длился почти 8 лет - его участники в течение недели носили на запястьях устройства, фиксировавшие их физическую активность. В последующие года ученые наблюдали за изменением состояния здоровья испытуемых, пишет КП со ссылкой на acc.org. 

Оказалось, что если сидеть дольше, чем 10,5 часов, то у человека увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний - суммарно почти у 10% испытуемых возникли проблемы с этом. Причем, время "сидения" включало и положение сидя на работе, в транспорте, дома у телевизора и т. д. 

По словам доктора Чарльза Итона, чтобы снизить риск, нужно заменять хотя бы 30 минут "сидячего" времени на умеренную физическую активность.