Кардиологи оценили влияние темного шоколада на сердце
ЕРЕВАН, 16 мая. Новости-Армения. Для многих нет ничего более утешительного, чем чашка горячего чая с кусочком шоколада - и теперь новое исследование показывает, что такое сочетание может приносить и неожиданные преимущества для здоровья, пишет Newsweek.
Согласно опросу YouGov, в котором приняли участие 5182 взрослых американца, почти половина (49%) предпочитает молочный шоколад, тогда как 34% отдают предпочтение тёмному.
Однако эти предпочтения могут измениться по мере того, как растёт осведомлённость о пользе тёмного шоколада — в частности, его способности снижать кровяное давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, проанализировало данные 145 рандомизированных контролируемых испытаний.
Оно показало, что регулярное потребление флаван-3-олов — природных соединений, содержащихся в чае, яблоках, какао и тёмном шоколаде — может существенно снижать артериальное давление, особенно у людей с повышенными или высокими показателями.
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), почти половина взрослых американцев страдает от высокого кровяного давления — одного из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, которые входят в число ведущих причин смертности в стране.
Впрочем, хотя тёмный шоколад может в определенной мере помочь, он, безусловно, не является волшебным средством. CDC рекомендует вести здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, поддержание нормального веса, отказ от курения, ограничение алкоголя, регулярную физическую активность и полноценный сон.
