565.05
6.28
485.27
+29
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ուտելիք, որից հետո ուտելու ցանկությունն ավելի է ուժեղանում

16:06
18 Հունիսի 2016

ԵՐԵՎԱՆ, 18 հունիսի. /Նովոստի-Արմենիա/. Սովի զգացումը բազում գործընթացների արդյունք է: Հիմնականում այն կախված է ուղեղից և նրա վիճակից: Օրգանիզմի, որը գործարկում է ստամոքսը, բնազդները, նյարդային և արյունատար համակարգերը, պատասխան ազդակները կարող են շատ բազմազան լինել:

Դիետոլոգները մանրամասն ուսումնասիրել են այս մթերքները և պնդում են, որ դրանցից հետո սովի զգացումն էլ ավելի է ուժեղանում, գրում է steaklovers.menu-ն։

1. Սպիտակ հաց

Սպիտակ հացը թխվում է հասկերից, որոնք մշակման ժամանակ զրկում են իրենց արտաքին պատյանից: Դրանցից պատրաստված հացը չի փակում բջջանյութի ձեր պահանջարկը և զգալիորեն բարձրացնում է ինսուլինի մակարդակը: Այս տեսակի հացը հարյուրտոկոսանոց խաբկանք է. ուղեղը շփոթվում է: Աշխարհի բոլոր դիետոլոգները համոզված են, որ սպիտակ հացը գիրացման հիմնական պատճառներից մեկն է:

2. Հյութ

Հյութով նույնպես շատ դժվար է հագենալ: Պտղամսից զրկված, քամված հեղուկը պարունակում է իր մեջ միայն շաքարի լուծույթ: Եվ սա էլ այն դեպքում, երբ հյութը թարմ քամված է: Խանութի հյութերը ոչ մի ընդհանուր բան չունեն բնական հյութերի հետ և իրենցից ներկայացնում են կոլայից փոքր-ինչ օգտակար հեղուկ:

3. Աղի նախուտեստ

Չորահացիկներ, չիփսեր և նմանատիպ այլ ուտելիքներն իրենցից ներկայացնում են համային հնարքների հավաքածու: Նրանք համեղ են թվում, սակայն չեն հագեցնում: Այստեղից էլ առաջանում է դրանք նորից գնելու և ուտելու ցանկությունը:

4. Արագ սնունդ / fast food

Արադ սննդի համակարգն իրենից ներկայացնում է քիմիական նախագծման գրասենյակ: Այն ստեղծում է ուտելիքի մի բանաձև, որն իրեն է կապում ձեր օրգանիզմի նեյրոտեղափոխիչները և հպատակեցնում իր կամքին ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են հաճույքի զգացողության համար: Այս տեսակի սնունդը լի է շաքարով, ճարպերով և արդյունքում կառաջացնի ձեզ մոտ նոր բաժին ուտելու ցանկություն:

5. Ալկոհոլ

Սպիրտն ամենուր գործում է նույն կերպ՝ լուծում է քիմիական միացությունները: Նույնն էլ նա անում է օրգանիզմի հետ՝ լիովին քայքայելով ստամոքսի ֆերմենտային կազմը: Սովի զգացման մասին արձագանքող համակարգը լիովին խախտվում է, և դուք կարող եք անհավանական շատ ուտել:

6. Պաստա

Սպիտակ ալյուրից պատրաստված պաստան ըստ էության նույնն է, ինչ սպիտակ հացը: Պաստան մաքրած ցորենի հավաքածու է, որն անհրաժեշտ սննդային արժեք չունի:

7. Նատրիումի գլուտամատ

Գլուտամատը առողջ սննդի գլխավոր թշնամիներից է: Այն ստեղծվել է Չինաստանում՝ որպես առանց բացառության բոլոր ուտելիքների համար հավելում, այն ոչ այլինչ է, քան համն ուժեղացնող նյութ: Այն ազդակ է ուղարկում մեր նեյրոմեդիատորներին և խաբկանք է, որը թույլ է տալիս թաքցնել սննդի մեջ մեծ քանակությամբ շաքարը և ճարպը, այդպիսով՝ ստեղծելով իրական կախվածություն:

8. Սուշի

Հնարավոր է, որ բրինձը և ձուկը, առանձին վերցրած, բավական դիետիկ մթերքներ են: Սակայն միասին դա մի ուտեստ է, որը դժվար թե հագեցնի: Միևնույն ժամանակ, սուշիի մեկ ստանդարտ բաժինն իր կալորիականությամբ կարող է համեմատվել մեծ բուրգերի հետ:

9. Մանկական սնունդ

Հիմնականում մանկական շիլան իրենից ներկայացնում է մեծ քանակությամբ շաքարով սպիտակ ալյուր: Այսպիսի ուտելիքը ձեր երեխայի համար առաջին քայլը կդառնա դեպի շաքարախտ և կարող է մանկուց խախտել նրա ֆերմենտային ֆոնը: Մեզ գայթակղող հնարքը հացազգիների առկայությունն է, որոնք իսկապես լավ ընտրություն են համարվում նախաճաշի համար: Սակայն դրա հետ միասին այդ սնունդը լի է շաքարով, որը երեխաների մոտ կախվածություն է առաջացնում:

10. Արհեստական քաղցրացուցիչներ

Կարևոր չէ, թե որ սննդի մեջ են դրանք՝ սուրճի, կոլայի, թե թեյի, արհեստական քաղցրացուցիչները գրգգռում են ուղեղի նույն բջիջները, ինչ և շաքարը: Արդյունքում, դուք հաճույք եք ստանում ինսուլինի տեսքով և ուղեղի քիմիական կախվածության զարգացում:-0-

Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
16:40
26 Սեպտեմբերի 2020
Երևանի փողոցներից մեկում կկատարվի երթևեկի կազմակերպման փոփոխություն
Կարգելվի տրանսպորտային միջոցների կանգառը Երևանի փողոցներից մեկի 140 մետր հատվածում
15:45
26 Սեպտեմբերի 2020
Երևանում ջրամատակարարումը չի փոխվի․ հայտնում ենք այս հարցի շուրջ բարձրացված աղմուկի պատճառները
Օրերս «Վեոլիա Ջուր» ընկերության հրապարակած ջրամատակարարման հերթական գրաֆիկը լայն արձագանք է առաջացրել լրատվամիջոցներում և սոցցանցերում․ ընկերությունը պարզաբանել է
12:20
25 Սեպտեմբերի 2020
Նախկին պատգամավոր Արմեն Փամբուխչյանը բարձր պաշտոն է ստացել գործադիր իշխանությունում
Նախկին պատգամավոր Արմեն Փամբուխչյանը բարձր պաշտոն է ստացել գործադիր իշխանությունում
23:50
24 Սեպտեմբերի 2020
Հանրային քննարկման է ներկայացվել ուսուցիչների և դպրոցականների տրանսպորտի փոխհատուցման կարգը․ ի՞նչ փոփոխություններ են սպասվում
Հայաստանում հանրային քննարկման է ներկայացվել ուսուցիչների և դպրոցականների տրանսպորտի փոխհատուցման կարգը․ ի՞նչ փոփոխություններ են սպասվում
16:14
24 Սեպտեմբերի 2020
Եվրահանձնաժողովը 30 մլն եվրո կհատկացնի Հայաստանին՝ COVID-19-ի դեմ պայքարի շրջանակում
Եվրահանձնաժողովը 30 մլն եվրո կհատկացնի Հայաստանին՝ COVID-19-ի դեմ պայքարի շրջանակում
15:11
24 Սեպտեմբերի 2020
Որքա՞ն հաճախ է հարկավոր պատվաստվել կորոնավիրուսի դեմ. մեկնաբանում է փորձագետը
Փորձագետը նշել է, որ թե որքա՞ն հաճախ է հարկավոր պատվաստվել կորոնավիրուսի դեմ
13:46
24 Սեպտեմբերի 2020
Ոճային ցնցող փոփոխություն. Շուշան Պետրոսյանը ներկայացել է նոր ոճով և փոխել սանրվածքը (ՖՈՏՈ)
Ոճային ցնցող փոփոխություն. Շուշան Պետրոսյանը ներկայացել է նոր ոճով և փոխել սանրվածքը. ՖՈՏՈ
12:54
24 Սեպտեմբերի 2020
Հայաստանին սպառնո՞ւմ է COVID-19-ի երկրորդ ալիքը. վարակաբանը՝ համավարակի զարգացման հնարավոր տարբերակների մասին. (ՎԻԴԵՈ)
Հայաստանին սպառնո՞ւմ է COVID-19-ի երկրորդ ալիքը. վարակաբանը՝ համավարակի զարգացման հնարավոր տարբերակների մասին. ՎԻԴԵՈ
22:27
23 Սեպտեմբերի 2020
«Նորք» ինֆեկցիոն հիվանդանոցի անձակազմը չի պարգևատրվել. նախագահը պարզաբանում է ներկայացրել
«Նորք» ինֆեկցիոն հիվանդանոցի անձակազմը չի պարգևատրվել. նախագահը պարզաբանում է ներկայացրել
15:24
23 Սեպտեմբերի 2020
Գիտնականները պարզել են, թե ինչու է կորոնավիրուսը մահացու մեծահասակների համար
Գիտնականները պարզել են մեծահասակների և երեխաների SARS-CoV-2 կորոնավիրուսի դեմ իմունային պատասխանների հիմնական տարբերությունները
13:54
23 Սեպտեմբերի 2020
Իմ կյանքի նվեր. Միհրան Ծառուկյանը որդու հետ քնքուշ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Իմ կյանքի նվեր. Միհրան Ծառուկյանը որդու հետ քնքուշ լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
13:47
23 Սեպտեմբերի 2020
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Ներկայացնում ենք անհավանական դիետա, որի միջոցով կարելի է 5 օրում նիհարել 6 կիլոգրամ