73-ամյա կանադուհին նիհարել է 30 կգ և գրավել համացանցն իր սպորտային կազմվածքով (ՖՈՏՈ)

ԵՐԵՎԱՆ, 24 մարտի․ /Նովոստի-Արմենիա/․ Կանադայի Օնտարիո քաղաքից Ջոան Մակդոնալդը վերջերս է դարձել 73 տարեկան։ Սակայն նա վստահեցնում է, որ դեռ շուտ է նրան ծերերի շարքին դասելը։ Եվ իսկապես, կյանքի հանդեպ այդպիսի ձգտում և էներգիա, ինչպիսին նա ունի, չես հանդիպի նույնիսկ երիտասարդների մոտ։ Այս մասին հայտնում է life.ru-ն։

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Joan MacDonald (@trainwithjoan) 8 Фев 2020 в 1:10 PST

Երբ Ջոանը 70 տարեկան է եղել, հասկացել է, որ իր կյանքն այնպիսին չէ, ինչպիսին ինքն է պատկերացրել։ Նա ավելորդ քաշ է ունեցել, և մեծ տարիքում դա խնդիրներ է առաջացրել։ Նրա դուստր Միշելը՝ տեսնելով, որ մոր առողջությունը վատթարանում է, համոզել է նրան զբաղվել իրենով։

Ջոանը գնացել է Մեքսիկա՝ դստեր մոտ, որտեղ աղջիկը նրան ցույց է տվել, թե ինչպես է ինքն ապրում․ կիսվել է առողջ սովորություններով, օգտակար բաղադրատոմսերով և հասարակ տնային մարզանքներով։

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Joan MacDonald (@trainwithjoan) 20 Окт 2019 в 8:23 PDT

Վերադառնալով տուն՝ կինը շարունակել է ապրել այնպես, ինչպես դուստրն է ցույց տվել։ Ընդամենը կես տարվա ընթացքում նա նիհարել է 20 կգ։ Սակայն դրանով կինը չի սահմանափակվել և սկսել է մարզասրահ այցելել, որտեղ նիհարել է ևս 10 կգ։

Կինը փոխել է իր սննդակարգը։ Նախկինում նա ուտում էր օրական 3 անգամ, այժմ անցել է հինգանգամյա սննդակարգի։ Ջոանը դրա մեջ ներառել է նաև հատիկավորներ, բանջարեղեն և միս։

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Joan MacDonald (@trainwithjoan) 23 Дек 2019 в 2:32 PST

Նա հայտնի է դարձել Instagram-ում, որտեղ արդեն կես միլիոնից ավելի հետևորդներ ունի։-0-

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Joan MacDonald (@trainwithjoan) 16 Окт 2019 в 6:05 PDT