425.62
4.27
394.46
+6
Եղանակը Երևանում
Հայ

Հայտնի է ավելորդ քաշից ազատվելու պարզ ու հաճելի միջոցը

15:37
14 Հունվարի 2018
ԵՐԵՎԱՆ, 14 հունվարի. /Նովոստի Արմենիա/. Քունն ամեն օր 20 րոպեով երկարացնելը կարող է օգնել ազատվել ավելորդ քաշից, պարզել են գիտնակաները: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ անկողնում ավելի երկար մնացող մարդիկ օգտագործում են ավելի քիչ շաքար, հայտնում է Lenta.ru-ն` հղում անելով The New York Post պարբերականին:

Ըստ փորձագետների, սովորական միջամտությունը կենսակերպին բերում է հանգեցնում է ճիշտ սնվելուն, քանի որ մարդիկ անառողջ սնունդ են օգտագործում հենց հոգնածության հետևանքով:

Загружается новость ... "Лево"

«Մեր տվյալները ցույց են տալիս, որ ինչքան երկար եք դուք քնում, այդքան ավելի ճիշտ եք սնվում», - մեկնաբանել է Լոնդոնի թագավորական քոլեջից Հայա Ալ Հատիբը (Haya Al Khatib):

Հետազոտությանը մասնակցել է 42 մարդ, ովքեր օրական քնել են 7 ժամից քիչ: Մասնակիցների կեսին խորհրուրդ են տվել խուսափել քնից առաջ կոֆեինի օգտագործումից, չզբաղվել սմարթֆոններով և չքնել քաղցած: Մյուսներին ոչ մի խորհրուրդ չեն տվել:

Արդյունքում, առաջին խումբը 55 րոպեով ավելի երկար էր մնում անկողնում և քնում էր 20 րոպեով ավելի շատ: Նրանց կողմից շաքարի օգտագործումը (ըմպելիքների, թղվածքաբլիթների, տորթերի մեջ) կրճատվել է 10 գրամով:-0-

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
19:37
28 Մարտի 2024
Զատիկը «կտրու՞մ է» հանգուցյալի քառասունքը․ պարզաբանում են Արարատյան Հայրապետական թեմից
Արարատյան Հայրապետական թեմից պարզաբանում են՝ արդյոք Զատիկը «կտրու՞մ է» հանգուցյալի քառասունքը
21:15
27 Մարտի 2024
Ապրիլի 3–ից Samsung Pay–ում «Мир» քարտերի կցումն ու օգտագործումը հասանելի չի լինի
Ավելի վաղ կցված «Мир» քարտերը կհեռացվեն հավելվածից
19:37
27 Մարտի 2024
Ե՞րբ պետք է ներկել զատկական հավկիթները
Զատկական սեղանին կարևոր են կարմիր ներկված հավկիթները
17:25
15 Մարտի 2024
Կանաչ թեյը` մազաթափության դեմ. օգտակար խորհուրդներ
Կանաչ թեյը կարելի է հաջողությամբ օգտագործել որպես թերապևտիկ միջոց մազաթափության դեմ
19:37
07 Մարտի 2024
7 վիտամինային ըմպելիք. գարնանային թերապիա շաբաթվա ամեն օրվա համար
Երկարատև ձմռանից հետո օրգանիզմը վերականգնվելու կարիք է զգում։ Բայց պարտադիր չէ անդադար հաբեր խմել` անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ ստանալու համար, այլ կարելի է պարզապես բլենդերում մրգեր և բանջարեղեն դնել և սննդարար ու օգտակար կոկտեյլ պատրաստել
10:25
06 Մարտի 2024
Հայաստանը պատրաստվում է հումանիտար օգնություն ուղարկել Գազայի հատված․ Փաշինյան
Հայաստանը պատրաստվում է հումանիտար օգնություն ցուցաբերել Գազային
22:45
05 Մարտի 2024
Գլոբալ խափանում է տեղի ունեցել Instagram–ում և Facebook–ում․ այն զգացել են նաև Հայաստանի բնակիչները
Գլոբալ խափանում է տեղի ունեցել Instagram–ում և Facebook–ում․ այն զգացել են նաև Հայաստանի բնակիչները
14:08
04 Մարտի 2024
Հայաստանի բնակիչների կեսից ավելին կարծում է, որ Ռոսւսաստանի հետ հարաբերությունների խզումը չի համապատասխանում ազգային շահերին
Gallup International-ի հարցման արդյունքները ցույց են տալիս, որ Հայաստանի բնակիչների կեսից ավելին կարծում է, որ Ռուսաստանի հետ հարաբերությունների խզումը չի համապատասխանում ազգային շահերին
10:51
28 Փետրվարի 2024
Մահացել է ԽՍՀՄ նախկին վարչապետ Նիկոլայ Ռիժկովը․ Սպիտակի երկրաշարժի ժամանակ նա առաջիններից էր, որ օգնության հասավ Հայաստանին
Նիկոլայ Ռիժկովը ոչ հայազգի միակ գործիչն է, ով արժանացել է «Հայաստանի ազգային հերոս» կոչմանը
19:37
26 Փետրվարի 2024
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
Ի՞նչ կկատարվի օրգանիզմի հետ, եթե ամեն առավոտ կիտրոնահյութով ջուր խմեք
21:15
22 Փետրվարի 2024
Տառապու՞մ եք դեպրեսիայից. այս 5 սննդային սովորությունները կօգնեն ազատվել դրանից
Պատմում ենք, թե ինչպես է պետք սնվել դեպրեսիայի դեպքում
11:39
22 Փետրվարի 2024
Փաշինյանն ու Մակրոնը ներկա են գտնվել Միսաք Մանուշյանի և նրա տիկնոջ աճյունները Ֆրանսիայի մեծագույն գործիչների Պանթեոնում ամփոփելու արարողությանը
Դիմադրության շարժման հայազգի հերոս Միսաք Մանուշյանի ու նրա կնոջ` Մելինե Մանուշյանի աճյուններն ամփոփվեցին Ֆրանսիայի մեծագույն գործիչների պանթեոնում․ ՖՈՏՈ