+27
Եղանակը Երևանում
Հայ

Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը

10:40
02 Օգոստոսի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 2 օգոստոսի․ /Նովոստի-Արմենիա/․ Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը, գրում է replyua.net–ը` հղում անելով «ТелеНеделя»–ին։

Загружается новость ... "Лево"
Մասնագետներն, ինչպես միշտ, ուշադրություն են դարձնել այն հանգամանքին, որ նախաճաշը պետք է առավելագույնս հագեցնի օրգանիզմը։ Սակայն դա չի նշանակում, որ ուժ հավաքելու համար հարկավոր է վազել սառնարանի մոտ քնից արթնանալուց անմիջապես հետո։ Արթնանալուց հետո խորհուրդ է տրվում խմել մաքուր ջուր։ Շատ լավ կլինի մաքուր ջրի մեջ ավելացնել մեկ կտոր կիտրոն։ Դա թույլ կտա մաքրել ստամոքսը երեկոյան սննդից։

Մասնագետները նաև ուշադրություն են դարձնում այն հանգամանքին, որ ջուր պետք է խմել հենց ուտելուց առաջ, ոչ թե դրա ժամանակ կամ դրանից հետո։ Այդպիսով կարելի է կանխել սննդի փտման պրոցեսը ստամոքսում, ինչը հանգեցնում է աղեստամոքսային տրակտի բազմաթիվ խնդիրների։

Դիետոլոգները պնդում են, որ նախաճաշը պետք է ներառի բավականին մեծ քանի սպիտակուցային մթերք։ Միաժամանակ կարևոր է սպիտակուցը համալրել ցիտրուսային մրգերով կամ թեթև աղցանով, ինչը կխթանի սպիտակուցային մթերքների արագ յուրացումը։ –0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
11:26
20 Հունիսի 2022
Վաղը ամառային արևադարձի օրն է
Վաղը՝ հունիսի 21-ին, ամառային արևադարձի օրն է, երբ դիտվում են տարվա ամենաերկար ցերեկն ու ամենակարճ գիշերը
13:15
17 Հունիսի 2022
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում (ՖՈՏՈ)
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում. ՖՈՏՈ
15:22
16 Հունիսի 2022
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
15:07
15 Հունիսի 2022
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
13:14
15 Հունիսի 2022
Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
Ամերիկահայ միլիոնատեր, համացանցի աստղ Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
19:37
14 Հունիսի 2022
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
15:50
14 Հունիսի 2022
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
12:25
13 Հունիսի 2022
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
11:55
13 Հունիսի 2022
Պարզ միջոց տան պայմաններում մաշկի գույնը լավացնելու համար
Պարզ միջոց տան պայմաններում մաշկի գույնը լավացնելու համար
11:37
13 Հունիսի 2022
Արտառոց դեպք կենդանաբանական այգում. կապիկը կառչել է այցելուին և չի ցանկացել բաց թողնել (ՎԻԴԵՈ)
Արտառոց դեպք կենդանաբանական այգում. կապիկը կառչել է այցելուին և չի ցանկացել բաց թողնել. ՎԻԴԵՈ
20:35
10 Հունիսի 2022
McDonald's-ի երկրպագուն. ԱՄՆ-ում արջը մեծ ախորժակով բուրգեր է խժռում (ՎԻԴԵՈ)
McDonald's-ի երկրպագուն. ԱՄՆ-ում արջը մեծ ախորժակով բուրգեր է խժռում. ՎԻԴԵՈ
12:57
10 Հունիսի 2022
Ընթրիքի 6 աղցաններ, որոնք ձեզ չեն գիրացնի
Ընթրիքի 6 աղցաններ, որոնք ձեզ չեն գիրացնի