572.46
6.72
486.37
+26
Եղանակը Երևանում
Հայ

7 վիտամինային ըմպելիքներ. գարնանային թերապիա շաբաթվա ամեն օրվա համար

19:42
05 Մարտի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 5 մարտի. /Նովոստի-Արմենիա/. Երկարատև ձմռանից հետո օրգանիզմը վերականգնվելու կարիք է զգում։ Բայց պարտադիր չէ անդադար հաբեր խմել` անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ ստանալու համար, այլ կարելի է պարզապես բլենդերում մրգեր և բանջարեղեն դնել և սննդարար ու օգտակար կոկտեյլ պատրաստել։

AdMe.ru–ն ներկայացրել է 7 խիտ ըմպելիքներ, որոնք վիտամինների իսկական գանձարան են։

1. Կիվի–լայմ–նուռ

Киви, лайм, гранат

Բաղադրիչներ

• 6 խոշոր կիվի
• 4 լայմ
• 1 մեծ նուռ

Պատրաստման եղանակը

Կիվին մաքրել և խոշոր խորանարդիկներով կտրատել, լայմերը երկու կես անել։ Մեկ լայմի կենտրոնից երկու բարակ շրջանակներ առանձնացնել։ Լայմերը հյութաքամել։ Նուռը կիսել և հատիկներն առանձնացնել։ Կիվիի կտորները և լայմի հյութը տեղավորել բարձր տարայի մեջ և մանրացնել ընկղմվող բլենդերի օգնությամբ։ Բաժակի մեջ դնել լայմի շրջանակները և նռան հատիկները, վրան ավելացնել կիվիի խյուսը։

2. Խնձոր–նուշ

Яблоко, миндаль

Բաղադրիչներ

• 5 նուշ
• 1 խնձոր
• 1 բանան
• 1/2 բաժակ կաթ
• 1/4 թեյի գդալ դարչին

Պատրաստման եղանակը

Բանանը կեղևահան անել, խնձորը երկու կես անել և հեռացնել կորիզները։ Մրգերը խորանարդաձև կտրատել, դնել բարձր տարայի մեջ, ավելացնել նուշը, կաթը և դարչինը և ընկղմվող բլենդերի օգնությամբ խյուսի վերածել։ Մատուցելուց առաջ վրան կարելի է գեղեցկության համար դարչին ցանել։

 3. Բազուկ – նարինջ – կոճապղպեղ

Свекла, апельсин, имбирь

Բաղադրիչներ

• 1/4 միջին բազուկ
• 1 նարինջ
• 2 ոչ մեծ գազար
• մի կտոր կոճապղպեղ

Պատրաստման եղանակը

Բազուկը մաքրել, կտրատել կտորների և բլենդերով մանրացնել։ Ստացված հյութի վրայից վերցնել փրփուրը և մոտ երկու ժամով դնել սառնարանը, քանի որ այն միանգամից խմել չի կարելի։ Նարինջը մաքրել և փոքր հատվածների բաժանել, գազարն ու կոճապղպեղը մաքրել և խորանարդաձև կտրատել։ Բոլոր բաղադրիչները, ներառյալ բազուկի հյութը, տեղավորել տարայի մեջ և խյուսի վերածել։

4. Խնձոր – նեխուր

напиток

Բաղադրիչներ

• 1 վարունգ
• 1 կանաչ խնձոր
• 200 գ նեխուր
• 1 լայմ կամ կիտրոն
• սամիթ կամ մաղադանող

Պատրաստման եղանակը

Վարունգը, խնձորը, նեխուրը և կանաչին մանր կտրատել և մանրացնել բլենդերում։ Լայմը հյութաքամել, ավելացնել բանջարեղենային խյուսին և լավ խառնել։

5. Կոճապղպեղ – արքայախնձոր

ананас напиток

Բաղադրիչներ

• 1 բանան
• 1 թարմ հասած արքայախնձոր
• մի կտոր թարմ կոճապղպեղ
• 1/2 բաժակ հունական յոգուրտ (կարելի է փոխարինել կաթով)

Պատրաստման եղանակը

Բանանը, արքայախնձորը և կոճապղպեղը մաքրել և կտրատել խորանարդաձև։ Տեղավորել բարձր տարայի մեջ, ավելացնել յոգուրտ և խյուսի վերածել բլենդերի օգնությամբ։ Իր համով այս ըմպելիքը ոչ ալկոհոլային «Պինա կոլադա» կոկտեյլ է հիշեցնում։

6. Խուրմա – արմավ (խուրմա)

финики

Բաղադրիչներ

• 1 –2 անկորիզ արմավ
• 1 բանան
• 1 նուշի կամ կովի կաթ
• 1/4 թեյի գդալ դարչին

Պատրաստման եղանակը

Բանանը կեղևահանել, բոլոր մթերքները տեղավորել բարձր տարայի մեջ և խյուսի վերածել բլենդերի օգնությամբ։

7. Նարինջ – գազար – բանան

Апельсин, морковь, банан, сок, фреш

Բաղադրիչներ

• 2 միջին գազար
• 1 բանան
• 1 նարինջ
• մի բուռ վարսակի փաթիլներ
• 1/2 լիտր նարինջի հյութ

Պատրաստման եղանակը

Բոլոր մթերքները մաքրել, խնձորից և նարնջից հեռացնել կորիզները։ Խորանարդաձև կտրատելուց հետո մանրացնել։ Ավելացնել վարսակի փաթիլները և ևս մեկ անգամ լավ խառնել, այնուհետև ավելացնել նարնջի հյութը և լավ հարել։

Շաբաթվա ամեն օրը պատրաստելով այս ըմպելիքներից յուրաքանչյուրը` դուք ոչ միայն կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը, այլ նաև վիտամիններով կհարստացնեք ձեր օրգանիզմը։ -0-
Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
12:18
14 Սեպտեմբերի 2021
«Նովոստի–Արմենիա»–ն ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը (ՎԻԴԵՈ)
«Նովոստի–Արմենիա»–ն YouTube–յան ալիքում ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը. բաց չթողե′ք, հաստատ ուրախ է լինելու.ՎԻԴԵՈ
21:15
13 Սեպտեմբերի 2021
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառումը (ՎԻԴԵՈ)
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառում է կատարել․ՎԻԴԵՈ
18:25
13 Սեպտեմբերի 2021
Դիետոլոգը նշել է սուրճի չարաշահման վտանգը
Հայտնի է սուրճի չարաշահման վտանգը
15:38
13 Սեպտեմբերի 2021
Պատվաստումների արդյունքում COVID-19-ը կարող է վերածվել սովորական գրիպի.ԱՆ–ն պարզաբանում է
Պատվաստումների արդյունքում COVID-19-ը կարող է վերածվել սովորական գրիպի
14:29
13 Սեպտեմբերի 2021
Դդմի օգտակար հատկությունները
Ներկայացնոմ ենք «ամենաաշնանային» բանջարեղենի օգտակար հատկությունները
19:37
09 Սեպտեմբերի 2021
Ինչպե՞ս տարբերել առողջարար չիրը վնասակարից
Ինչպե՞ս տարբերել առողջարար չիրը վնասակարից
18:25
09 Սեպտեմբերի 2021
Աշնանային դիմակ դեմքի հիանալի տեսքի համար
Հաղորդում ենք անթերի տեսք դեմքի մաշկին. աշնանային դիմակ

14:48
09 Սեպտեմբերի 2021
Գիտնականները պարզել են` պատվաստումից հետո որքա՞ն է նվազում COVID-19–ի նկատմամբ հակամարմինների կոնցենտրացիան
Գիտնականները պարզել են` պատվաստումից հետո որքա՞ն է նվազում COVID-19–ի նկատմամբ հակամարմինների կոնցենտրացիան
10:44
09 Սեպտեմբերի 2021
Վիտամինների աղբյուր. սալորի 5 օգտակար հատկությունները
Սալորն աշնան ամենակարևոր մրգերից է: Այն ազատում է սակավարյունությունից, ամրապնդում ոսկորները, օգնում վերահսկել քաշը
10:05
08 Սեպտեմբերի 2021
Վիտամինների պաշար. աշնան ամենատարածված և օգտակար միրգն ու բանջարեղենը
Վիտամինների պաշար. աշնան ամենատարածված և օգտակար միրգն ու բանջարեղենը
19:37
07 Սեպտեմբերի 2021
«Ժամանակը չի սպասում մինչև մենք ափսոսենք, ո՞վ չի սխալվում». Նազիկ Ավդալյանի նոր լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
«Ժամանակը չի սպասում մինչև մենք ափսոսենք, ո՞վ չի սխալվում». Նազիկ Ավդալյանի նոր լուսանկար է հրապարակել.ՖՈՏՈ
10:15
07 Սեպտեմբերի 2021
«Մեր կյանքի իրադարձությունների սխալ մեկնաբանություններն են մեզ դարձնում անհանգիստ». Մանո Գրիգորյան (ՖՈՏՈ)
Դերասանուհի Մանո Գրիգորյանը նոր լուսանկար է հրապարակել Instagram-ի Stories-ում․ՖՈՏՈ