-273
Եղանակը Երևանում
Հայ

Մազերի աճն արագացնող 7 մթերք

12:59
14 Հունվարի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 14 հունվարի./Նովոստ–Արմենիա/. Ցանկացած կին ցանկանում է ունենալ երկար և փարթամ վարսեր, սակայն դրան ոչ միշտ է հաջողվում հասնել։ Ներկայացնում ենք մթերքներ, որոնց օգտագործումը, մասնագետների խոսքերով, լավացնում է մազերի վիճակն ու արագացնում դրանց աճը, գրում է medikforum.ru–ն։ 

Եվ այսպես... 

Սաղմոն 

Рыба с гарниром из стручковой фасоли

Ձկան այս տեսակը հարուստ է Օմեգա 3–ով, երկաթով և В12 վիտամինով։ Փորձարկումները ցունց են տվել, որ նման համալիրի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի կանխել մազաթափությունը, ինչպես նաև կխթանի մազերի աճը։

Հավի ձու 

яйца

Ձուն հարուստ է լեյցինով։ Այս նյութն ազդում է բջիջների մասնատման պրոցեսի վրա, ինչն իր հերթին ազդում է մազերի աճի վրա` թույլ տալով արագացնել դրանց աճը։

Նուշ 

миндаль

Նուշը պարունակում է В խմբի վիտամիններ և ճարպաթթուներ։ Բացի այդ, նուշը պարունակում է մեծ քանակի Е վիտամին։ Միկրոտարրերի նման բազմազանության շնորհիվ ամրանում է մազարմատների կառուցվածքը։

Ոսպ 

чечевица

Ոսպը պարունակում է մեծ քանակի երկաթ, որը հիմնականում պատասխանատու է առողջ մազերի համար։ Ոսպը նաև պարունակում է մեծ քանակի սպիտակուց, որը կարևոր դերակատարություն ունի մազերի աճի հարցում։

Հավի, հնդկահավի միս

жареная курица с картошкой.jpg

Գիտնականների խոսքերով, մազերը 80%–ով բաղկացած են կերատինից, և մազաթափությանը նպաստում է հենց կերատինի պակասը։ Սպիտակուցով հարուստ հավի կամ հնդկահավի մսի օգտագործումը նպաստում է կերատինի արտադրությանը։ 

Դդմի կորիզներ 

семечки тыквы

Դմի յուղը В խմբի վիտամինների հիանալի աղբյուր է, որոնց շնորհիվ մազերը դառնում են ավելի ամուր, լավանում է նաև գլխամաշկի վիճակը:–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
Ամենակարդացվող
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
10:20
19 Հուլիսի 2022
Նախանշաններ ուղեղի կաթվածի դեպքում
Նախանշաններ ուղեղի կաթվածի դեպքում
10:47
14 Հուլիսի 2022
Օգտակար նախաճաշերի յոթյակ
Նախաճաշը սննդակարգի կարևորագույն մասն է: Ուստի այն պետք է ճիշտ և օգտակար լինի
22:58
13 Հուլիսի 2022
Վնասակար մթերք. ի՞նչ չի կարելի ուտել հղիներին
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար հղիներին
16:15
12 Հուլիսի 2022
Սուրճ և թեյ հղիության ժամանակ. խմե՞լ, թե՞ չխմել
Սուրճ և թեյ հղիության ժամանակ. խմե՞լ, թե՞ չխմել
16:20
08 Հուլիսի 2022
Lifting և սպիտակեցում. հիանալի դիմակ դեմքի համար
Այս արդյունավետ դիմակը կօգնի բացել մաշկի գույնը`մաքրելով և միաժամանակ ձգելով այն
13:26
08 Հուլիսի 2022
Ճիշտ սննդակարգի անցնելու 5 պարզ միջոց
Ճիշտ սննդակարգի անցնելու 5 պարզ միջոց
19:31
06 Հուլիսի 2022
Քերոբյանը միլիարդատեր փլեյբոյ Դեն Բիլզերյանի հետ քննարկել է Հայաստանում արտադրական ներդրումներ անելու հնարավորությունները
Քերոբյանը միլիարդատեր փլեյբոյ Դեն Բիլզերյանի հետ քննարկել է Հայաստանում արտադրական ներդրումներ անելու հնարավորությունները
18:24
05 Հուլիսի 2022
7 օրում ազատվեք 7 կգ ավելորդ քաշից. արդյունավետ դիետա
7 օրում ազատվեք 7 կգ ավելորդ քաշից. արդյունավետ դիետա
10:50
04 Հուլիսի 2022
Կիրկորովը երգում է Սամվել Ալեքսանյանի դստեր հարսանիքին և լսում է «Հորովել» (ՎԻԴԵՈ)
Կիրկորովը երգում է Սամվել Ալեքսանյանի դստեր հարսանիքին և լսում է «Հորովել». ՎԻԴԵՈ
13:14
03 Հուլիսի 2022
Բացառիկ կադրեր Սամվել Ալեքսանյանի դստեր՝ Լուսինի հարսանեկան արարողությունից (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Բացառիկ կադրեր Սամվել Ալեքսանյանի դստեր՝ Լուսինի հարսանեկան արարողությունից. ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
16:06
30 Հունիսի 2022
Ամառային սննդակարգ. հինգ ոսկե կանոն
Ամռանը ճիշտ սնվելու և օրգանիզմին չվնասելու հարցը միշտ արդիական է ամռանը
14:52
29 Հունիսի 2022
Վնա՞ս, թե՞ օգուտ. դիետոլոգը պարզաբանել է հայտնի աղցանի օգտակարության մասին միֆերը՛
Դիետոլոգը պարզաբանել է ամառային ամենատարածված` լոլիկով և վարունգով աղցանի օգտակարության մասին միֆերը