423.54
7.75
407.21
+23
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ճարպերն այրող ճարպեր․ ինչպե՞ս է ձիթապտղի յուղը օգնում նիհարել

16:22
21 Ապրիլի 2022

ԵՐԵՎԱՆ, 21 ապրիլի․ /Նովոստի-Արմենիա/․ Առաջին քամվածքի ձիթապտղի յուղը համարվում է գոյություն ունեցող բոլոր ճարպերից ամենից օգտակարը, գրում է Harper's Bazaar- ը : Այն հարուստ է օմեգա -3 և -6 ճարպաթթուներով, վիտամիններով, A և E և շատ այլ սննդանյութերով, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում ամեն ինչի վրա՝ մաշկի վիճակից մինչև սրտի առողջություն:

Հակաօքսիդանտների բարձր պարունակությունը հուսալի պաշտպանություն է ապահովում ազատ ռադիկալների վնասման դեմ և զգալիորեն դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:

Բացի այդ, պարզվում է, որ ձիթապտղի յուղը ոչ միայն չի հանգեցնում քաշի ավելացման, այլև նպաստում է դրա նվազեցմանը և պահպանմանը:

Բանն այն է, որ ձիթապտղի յուղը պարունակում է մոնոչհագեցած ճարպաթթուներ` «օգտակար» ճարպեր: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատել են, որ չհագեցած ճարպաթթուների կանոնավոր սպառումը հանգեցնում է քաշի առողջ կորստի և մարմնի բազմաթիվ գործընթացների կարգավորման:

Բացի այդ, ձիթապտղի յուղը միջին շղթայի աղբյուր է: Սրանք լիպիդային միացություններ են, որոնք հեշտությամբ քայքայվում են մարմնի կողմից և բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նյութափոխանակության վրա: Հեշտորեն մարսվող կառուցվածքի շնորհիվ օրգանիզմը տրիգլիցերիդներն օգտագործում է որպես վառելիք և այն չի պահպանում մարմնի ճարպի մեջ:

Լինելով բարձր կալորիականությամբ մթերք՝ ձիթապտղի յուղը երկար ժամանակ հագեցնում է օրգանիզմը և թույլ չի տալիս ձեզ քաղց զգալ, ինչը էապես նվազեցնում է շատ ուտելու ռիսկը: Ձկանը, մսին, բանջարեղենին ավելացրեք առաջին քամվածքի ձիթապտղի յուղ և օգտագործեք որպես աղցանի հավելում: -0-

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
16:06
30 Հունիսի 2022
Ամառային սննդակարգ. հինգ ոսկե կանոն
Ամռանը ճիշտ սնվելու և օրգանիզմին չվնասելու հարցը միշտ արդիական է ամռանը
14:52
29 Հունիսի 2022
Վնա՞ս, թե՞ օգուտ. դիետոլոգը պարզաբանել է հայտնի աղցանի օգտակարության մասին միֆերը՛
Դիետոլոգը պարզաբանել է ամառային ամենատարածված` լոլիկով և վարունգով աղցանի օգտակարության մասին միֆերը
16:17
27 Հունիսի 2022
Բանանով 3 դիետիկ ըմպելիք, և կազմվածքն անճանաչելի կդառնա
Բանանով 3 դիետիկ ըմպելիք, և կազմվածքն անճանաչելի կդառնա
17:37
22 Հունիսի 2022
Ծիրանի յուղի օգտակար հատկությունները
Ծիրանը, բացի անուշահամ միրգ լինելուց, օժտված է նաև մի շարք օգտակար և առողջարար հատկություններով
11:26
20 Հունիսի 2022
Վաղը ամառային արևադարձի օրն է
Վաղը՝ հունիսի 21-ին, ամառային արևադարձի օրն է, երբ դիտվում են տարվա ամենաերկար ցերեկն ու ամենակարճ գիշերը
13:15
17 Հունիսի 2022
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում (ՖՈՏՈ)
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում. ՖՈՏՈ
15:22
16 Հունիսի 2022
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
15:07
15 Հունիսի 2022
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
13:14
15 Հունիսի 2022
Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
Ամերիկահայ միլիոնատեր, համացանցի աստղ Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
19:37
14 Հունիսի 2022
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
15:50
14 Հունիսի 2022
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
12:25
13 Հունիսի 2022
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ