Երկշաբաթյա դիետա. 10 կգ նիհարելու պարզ միջոց

2–րդ օր – 450–550 գրամ կաթնաշոռ և անյուղ թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

3–րդ օր – միրգ և հում բանջարեղեն, 1 լիտր կեֆիր, 1 լիտր հյութ

4–րդ օր – 500 գրամ հավի կրծքամիս, 1 լիտր կեֆիր

5–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

6–րդ օր – 400–500 գրամ կաթնաշոռ և թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

7–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

8–րդ օր – 300 գրամ հավ, 1 ձու, բանջարեղենային աղցան

9–րդ օր – միրգ, 150 գրամ տավարի միս, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ

10–րդ օր – 150 գրամ ձուկ, 2 կտոր տարեկանի հաց, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ, 0,5 լիտր կեֆիր

11–րդ օր – 2 ձու, 150 գրամ տավարի միս, 4 կտոր տարեկանի հաց, բանջարեղենային աղցան, 0,5 լիտր կեֆիր

12–րդ օր – 1 լիտր կեֆիր, միրգ և բանջարեղեն

13–րդ օր – 300 գրամ հավ, բանջարեղենային աղցան, 2 ձու

14–րդ օր – 4 հատ խաշած կարտոֆիլ, միրգ, 1 լիտր կեֆիր

Այս դիետայի ընթացքում պետք է խմել հնարավորինս շատ ջուր կամ կանաչ թեյ։–0–