443.47
7.51
421.03
-273
Եղանակը Երևանում
Հայ

Երկշաբաթյա դիետա. 10 կգ նիհարելու պարզ միջոց

12:46
23 Ապրիլի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 23 ապրիլի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ներկայացնում ենք երկու շաբաթ տևողությամբ դիետա, որի միջոցով հնարավոր է նիհարել 10 կիլոգրամ, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես.

1–ին օր –  2–3 ձու, միրգ և հում բանջարեղեն

2–րդ օր – 450–550 գրամ կաթնաշոռ և անյուղ թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

3–րդ օր – միրգ և հում բանջարեղեն, 1 լիտր կեֆիր, 1 լիտր հյութ

4–րդ օր – 500 գրամ հավի կրծքամիս, 1 լիտր կեֆիր

5–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

6–րդ օր – 400–500 գրամ կաթնաշոռ և թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

7–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

8–րդ օր – 300 գրամ հավ, 1 ձու, բանջարեղենային աղցան

9–րդ օր – միրգ, 150 գրամ տավարի միս, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ

10–րդ օր – 150 գրամ ձուկ, 2 կտոր տարեկանի հաց, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ, 0,5 լիտր կեֆիր

11–րդ օր – 2 ձու, 150 գրամ տավարի միս, 4 կտոր տարեկանի հաց, բանջարեղենային աղցան, 0,5 լիտր կեֆիր

12–րդ օր – 1 լիտր կեֆիր, միրգ և բանջարեղեն

13–րդ օր – 300 գրամ հավ, բանջարեղենային աղցան, 2 ձու

14–րդ օր – 4 հատ խաշած կարտոֆիլ, միրգ, 1 լիտր կեֆիր

Այս դիետայի ընթացքում պետք է խմել հնարավորինս շատ ջուր կամ կանաչ թեյ։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
11:26
20 Հունիսի 2022
Վաղը ամառային արևադարձի օրն է
Վաղը՝ հունիսի 21-ին, ամառային արևադարձի օրն է, երբ դիտվում են տարվա ամենաերկար ցերեկն ու ամենակարճ գիշերը
13:15
17 Հունիսի 2022
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում (ՖՈՏՈ)
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում. ՖՈՏՈ
15:22
16 Հունիսի 2022
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
15:07
15 Հունիսի 2022
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
13:14
15 Հունիսի 2022
Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
Ամերիկահայ միլիոնատեր, համացանցի աստղ Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
19:37
14 Հունիսի 2022
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
15:50
14 Հունիսի 2022
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
12:25
13 Հունիսի 2022
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
11:55
13 Հունիսի 2022
Պարզ միջոց տան պայմաններում մաշկի գույնը լավացնելու համար
Պարզ միջոց տան պայմաններում մաշկի գույնը լավացնելու համար
11:37
13 Հունիսի 2022
Արտառոց դեպք կենդանաբանական այգում. կապիկը կառչել է այցելուին և չի ցանկացել բաց թողնել (ՎԻԴԵՈ)
Արտառոց դեպք կենդանաբանական այգում. կապիկը կառչել է այցելուին և չի ցանկացել բաց թողնել. ՎԻԴԵՈ
20:35
10 Հունիսի 2022
McDonald's-ի երկրպագուն. ԱՄՆ-ում արջը մեծ ախորժակով բուրգեր է խժռում (ՎԻԴԵՈ)
McDonald's-ի երկրպագուն. ԱՄՆ-ում արջը մեծ ախորժակով բուրգեր է խժռում. ՎԻԴԵՈ
12:57
10 Հունիսի 2022
Ընթրիքի 6 աղցաններ, որոնք ձեզ չեն գիրացնի
Ընթրիքի 6 աղցաններ, որոնք ձեզ չեն գիրացնի