630.16
7.24
518.61
+21
Եղանակը Երևանում
Հայ

Երկշաբաթյա դիետա. 10 կգ նիհարելու պարզ միջոց

12:46
23 Ապրիլի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 23 ապրիլի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ներկայացնում ենք երկու շաբաթ տևողությամբ դիետա, որի միջոցով հնարավոր է նիհարել 10 կիլոգրամ, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես.

1–ին օր –  2–3 ձու, միրգ և հում բանջարեղեն

2–րդ օր – 450–550 գրամ կաթնաշոռ և անյուղ թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

3–րդ օր – միրգ և հում բանջարեղեն, 1 լիտր կեֆիր, 1 լիտր հյութ

4–րդ օր – 500 գրամ հավի կրծքամիս, 1 լիտր կեֆիր

5–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

6–րդ օր – 400–500 գրամ կաթնաշոռ և թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

7–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

8–րդ օր – 300 գրամ հավ, 1 ձու, բանջարեղենային աղցան

9–րդ օր – միրգ, 150 գրամ տավարի միս, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ

10–րդ օր – 150 գրամ ձուկ, 2 կտոր տարեկանի հաց, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ, 0,5 լիտր կեֆիր

11–րդ օր – 2 ձու, 150 գրամ տավարի միս, 4 կտոր տարեկանի հաց, բանջարեղենային աղցան, 0,5 լիտր կեֆիր

12–րդ օր – 1 լիտր կեֆիր, միրգ և բանջարեղեն

13–րդ օր – 300 գրամ հավ, բանջարեղենային աղցան, 2 ձու

14–րդ օր – 4 հատ խաշած կարտոֆիլ, միրգ, 1 լիտր կեֆիր

Այս դիետայի ընթացքում պետք է խմել հնարավորինս շատ ջուր կամ կանաչ թեյ։–0–

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
14:17
10 Հունիսի 2021
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Ներկայացնում ենք անհավանական դիետա, որի միջոցով կարելի է 5 օրում նիհարել 6 կիլոգրամ
10:26
10 Հունիսի 2021
5 հիվանդություններ, որոնք «վախենում» են սուրճից
Դուք նույնիսկ չեք պատկերացնում, թե ինչ է ընդունակ անել ձեր օրգանիզմի հետ օրական 3 գավաթ սուրճը
10:34
08 Հունիսի 2021
«Լուռ մարդասպաններ». 6 հիվանդություն, որոնք ընթանում են առանց ախտանիշերի
«Լուռ մարդասպաններ». 6 հիվանդություն, որոնք ընթանում են առանց ախտանիշերի
13:46
07 Հունիսի 2021
Քիմ Քարդաշյանն ընտանեկան հուզիչ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Քիմ Քարդաշյանն ընտանեկան հուզիչ լուսանկար է հրապարակել.ՖՈՏՈ
19:40
06 Հունիսի 2021
«Պարզապես բոմբ է».Օլգա Բուզովան Գոհար Ավետիսյանի կողմից արված make up–ով մասնակցել է «Муз-ТВ»–ի մրցանակաբաշխությանը (ՎԻԴԵՈ)
«Պարզապես բոմբ է».Օլգա Բուզովան Գոհար Ավետիսյանի կողմից արված make up–ով մասնակցել է «Муз-ТВ»–ի մրցանակաբաշխությանը.ՎԻԴԵՈ
14:57
05 Հունիսի 2021
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
13:37
05 Հունիսի 2021
Հայտնի է առողջության համար շոկոլադի անվնաս չափաբաժինը
Բժիշկները նշել են առողջության համար շոկոլադի անվնաս չափաբաժինը
18:35
03 Հունիսի 2021
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
21:37
02 Հունիսի 2021
Այսօրվանից վերսկսվել են Աթենք- Երևան- Աթենք չվերթերը
Այսօրվանից վերսկսվել են Աթենք- Երևան- Աթենք չվերթերը
20:15
02 Հունիսի 2021
Հայտնի է սովորությունը, որը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը
Գիտնականները նշել են այն սովորությունը, որը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը
19:27
01 Հունիսի 2021
Ինչպե՞ս ակտիվացնել երեխաների ուղեղի աշխատանքը քննությունից առաջ
Ինչպե՞ս ակտիվացնել երեխաների ուղեղի աշխատանքը քննությունից առաջ
17:37
01 Հունիսի 2021
Երեք ըմպելիք, որոնք «այրում են» մարմնի ճարպը
Ներկայացնում ենք Երեք ըմպելիք, որոնք «այրում են» մարմնի ճարպը