Ազատվում ենք ավելորդ քաշից ընդամենը 2 օրում. արդյունավետ դիետա

Շաբաթ  

Նախաճաշ – մեկ բաժակ անյուղ կեֆիր, 100 գրամ տարեկանի հաց ու մեկ կտոր պանիր

Ճաշ – մեկ բանկա պահածոյացված ոլոռ կամ եգիպտացորեն, 2 լոլիկից, 2 վարունգից, կանաչեղենից և ձիթապտղի ձեթից պատրաստված աղցան

Ընթրիք – 100 գրամ սունկ և մեկ բաժակ կեֆիր

Կիրակի

Նախաճաշ – կանաչ թեյ առանց շաքարավազի և 2–3 կտոր չորահաց

Ճաշ – 2–3 հատ եփած կարտոֆիլ, եգիպտացորեն, թարմ կամ թթու կաղամբ ձիթապտղի ձեթով

Ընթրիք – մեկ բաժակ կեֆիր, 100 գրամ հավի կրծքամիս կամ ձու, բանջարեղեն` ըստ նախասիրության։–0–