Արդյունավետ դիետա. 7 օրում ազատվեք 4–7 կգ ավելորդ քաշից

Այս արդյունավետ դիետային հարկավոր է հետևել 7 օր, այնուհետև պետք է 2 շաբաթ ընդմիջում անել և կարելի է կրկնել այն, գրում է fithacker.ru–ն։

 Եվ այսպես...

Օր առաջին

Նախաճաշ – 1 բաժակ կեֆիր

Ճաշ – 2 պինդ խաշած ձու, 20 գրամ պանիր

Ընթրիք – բանջարեղենային աղցան

Օր երկրորդ

Նախաճաշ – 1 բաժակ կեֆիր

Ճաշ – 1 խաշած ձու և 1 խնձոր

Ընթրիք – 1 խաշած ձու

Օր երրորդ

Նախաճաշ – թեյ առանց շաքարավազի

Ճաշ – 150 գրամ կաթնաշոռ

Ընթրիք – աղցան

Օր չորրորդ

Նախաճաշ – 1 բաժակ կեֆիր

Ճաշ – ձու, 8 հատ սալորաչիր կամ թարմ սալոր

Ընթրիք – 1 ձու

Օր հինգերորդ

Նախաճաշ – թեյ առանց շաքարավազի

Ճաշ – թարմ կաղամբ կամ գազար (100 գրամ)

Ընթրիք – 1 ձու

Օր վեցերորդ

Նախաճաշ – 1 բաժակ կեֆիր

Ճաշ – 2 խնձոր կամ 2 նարինջ

Ընթրիք – 1 բաժակ կեֆիր

Օր յոթերորդ

Նախաճաշ – 1 բաժակ կեֆիր

Ճաշ – 30 գրամ պանիր, նարինջ կամ խնձոր

Ընթրիք – 2 ձու։–0–